運動

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多學習、多運動 3位百歲人瑞的人生祕訣

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沒有每天運動 哈佛抗老化專家的3個逆齡習慣

美國哈佛大學生物學家、遺傳學教授辛克雷(David Sinclair)每天只睡6小時,沒有每天運動。他聲稱靠著3個習慣,把自己的生理年齡降到比實際年齡年輕10歲。

產業

獲利六成分員工、印度市場拿下第一大 Nike、愛迪達製鞋要靠台灣機台

72歲的天崗精機董事長黃鳳梧40多年前踏進印度,如今印度前十大鞋業品牌幾乎都是他的老客戶,Nike、愛迪達、迪卡儂等國際運動鞋品牌也都用他的機器。從不懂技術的外行到成為國際製鞋設備大廠,他成功的祕訣是什麼?

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CEO的成功祕訣:每天凌晨3點29分起床、運動90分鐘

美國私人健身教練與健身服務平台Gymguyz執行長優克,從年輕時就知道自己與眾不同。超級熱愛運動的他,能夠做到很多人做不到的事情,像是堅持每天超早起床。

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最有效的懶人運動:超慢跑 在家追劇也能減肥

超慢跑1小時,消耗的熱量恐怕不到一碗飯,加上肌力訓練,瘦身更有效。

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曾接到周杰倫生日趴外燴!彰化南門市場裡隱藏的美味料理

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運動前喝咖啡,幫助瘦得快?營養師盤點4要訣,幫助降體重

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時尚品味

2023台南暑期活動大補帖 親水X賞蓮X嘗鮮X追星

熱辣辣的夏天就是要到台南親水、賞蓮、嘗鮮、追星,感受在地人滿滿的熱情!台南市長黃偉哲表示,台南一年到頭都有滿滿的活動,暑假期間更是精彩,除了最受歡迎的夏日音樂節將軍吼、水域遊憩體驗外,夏季必吃芒果冰也是不容錯過,還有熱血賽事全國運動會(賽前資格賽:6/26-7/14、正式會內賽:10/21-10/26)以及第七屆WBSC世界盃少棒錦標賽。暑期就安排一趟台南之旅吧。

教育

【宜蘭教育系列專題3】讓美感從小扎根,讓文化成為生活,宜蘭以整座城市打造美學教室

近40年前,宜蘭羅東運動公園就融和自然與人工,具體而微地呈現宜蘭山川地理、風土民情,當時被譽為全國最美麗、最具特色、兼具運動與休閒的景觀公園,後來更成為全國大型公園的典範。時至今日,宜蘭縣府與居民仍堅持美感落實,文化傳承,並在教育現場確實執行。