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《富足樂齡 Ikigai日本生活美學的長壽祕訣》（Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life）是美國最受歡迎的長壽相關著作之一，由賈西亞（Héctor García）和米拉萊斯（Francesc Miralles）撰寫，著重在探討「藍區」居民的生活實踐。
藍區包括日本沖繩、哥斯大黎加的尼科亞半島（Nicoyan Peninsula）、美國加州的羅馬琳達（Loma Linda）、義大利的薩丁尼亞、希臘的伊卡利亞等等。
部分長壽專家認為，日本人的生活哲學：Ikigai（生き甲斐）與長壽可能有些關係。Ikigai是是某種賦予人目標感和生存理由的東西。
賈西亞和米拉萊斯訪問約300到450名百歲人瑞。他們說，「百歲人瑞不是超級英雄，但他們活在地球上的時間遠遠高於一般預期的平均餘命。」
「健康而有目的的生活，或許能幫助我們也成為百歲人瑞。」
賈希亞和米拉萊斯記述了受訪百歲人瑞的3大名言：
‧「一切都好」
122歲的克拉門特（Jeanne Calment），是世界最長壽記錄保持者，她1875年出生於法國南部，生活富裕，過著沒有太多壓力的生活。
