運動
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健康關係
六塊肌怎麼練？《芭比》腹肌教練：核心不要留到最後練
在電影《Barbie芭比》中，負責替瑪格羅比（Margot Robbie）、萊恩葛斯林（Ryan Gosling）等明星訓練腹肌的個人教練表示，如果你想要腹肌訓練達到最好的成效，不應該只在健身結束時練腹肌，而是健身一開始就要做腹肌運動。
健康關係
101歲神經科學家：長壽的3個祕訣
101歲的神經科學家塔克（Howard Tucker）在播客節目上分享長壽的祕訣。不需要特別吃哪種超級食物、使用時髦的療法或是生物駭客工具，只要規律運動、保有人生目標跟年輕的心，星期五晚上來杯馬丁尼，就是這麼簡單。
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擊退沒空沒錢藉口 日本「異類」健身房登陸台中：5分鐘就有效果
【服務一點訣】月費不過一次聚餐花費、每天只花5分鐘運動就足夠，日本24小時健身房chocoZAP，為何能顛覆傳統健身房型態，讓不愛運動的族群，也樂於走進健身房，55萬會員竟有高達8成每週上門？
管理
履歷又是無聲卡？人資教你這樣改，避三大「看不出個人貢獻」錯誤
投了履歷卻石沈大海？為什麼自己總是無人聞問？十年自由工作者、去年轉入企業擔任部門副執行長的心智教練、運動員職涯導師曾荃鈺，分享進入企業後觀察到的「企業會想用的人才」三個特點。學習把這些特點轉化在履歷上呈現，讓你被企業看見機率爆增！
運動生活
健身教練該怎麼選？不是愈貴課程就愈好，4招幫自己找對人
近10年來，運動傷害的患者多了四成，運動小白踏入健身房，還沒減脂就受傷。健身風潮興起，但並非有教練就不會受傷，必須評斷教練是否合適，專家給出4步驟建議。