- 天下Web only
住在倫敦的健身教練希筋斯（David Higgins）告訴《商業內幕》，他讓這些演員在每次健身的一開始，就做核心訓練。
希筋斯表示，「我是做皮拉提斯出身的，所以對我來說，開始健身時，核心的參與非常重要。」
在訓練一開始就啟動核心，代表核心會在整個其後的健身過程中持續發力，這不只對預防受傷很重要，也代表訓練效果會更好。
希筋斯說，「這比較是關於長壽和預防受傷，而不是為了外表，不過這樣做確實也有美學上的價值，因為你專門訓練腹肌，然後把它融入到所有動作當中。」
別把核心訓練留到最後才做
健身教練臥辛頓（Luke Worthington）同意希筋斯的做法，他先前告訴《商業內幕》，把核心訓練留到最後再做是個錯誤。
