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77歲王榮文返鄉蓋美術館 義竹小鎮的千萬建築，如何讓「博士之鄉」不老？
什麼是社會處方箋的在地實踐？遠流出版社董事長王榮文在人口老化超過四成的嘉義縣義竹鄉，自掏腰包打造「農夫美術館」與桌球館，用藝術與運動為高齡小鎮開出社會處方箋。這場溫暖的社區實驗不僅吸引外地訪客，更用非醫療方式凝聚地方榮耀感，創造偏鄉健康老化的日常可能。
春天是最容易疲倦、慵懶的季節！3個提神醒腦運動，啟動身體活力
春意盎然的季節，許多人卻容易出現眼皮重、精神差、渾身沒勁的症狀。如何透過簡單有效的運動，提振血液循環，甦醒身心，擺脫疲軟狀態呢？
熟年腦筆記專欄︱大腦老得慢的人，冰箱都藏了這些食物！麥得飲食到底該怎麼吃？蛋白質會不會不夠？
中年後開始感到健忘、腦袋轉不動，不禁心想自己也老了，甚至懷疑有失智傾向？近年與大腦健康較常被討論的飲食模式主要有三類：地中海飲食、得舒飲食、麥得飲食。但不光只是吃植物性飲食或者少吃肉，重點在於高品質植物與蛋白質的黃金比例，再加上規律運動，這才是目前對大腦最務實、也最有希望的投資。
運動不是愈久愈好！最新研究破除迷思，醫師建議「這樣搭配」效果最佳
很多人以為運動就是要撐誰做的時間久，以為做越久越健康，但最新研究直接打臉這件事。2026 年《BMJ medicine》長達30年研究發現，不管是哪一種運動，每週運動「前幾個小時」的降低死亡率效果最大，大概在3-5MET/hour（代謝當量小時，數值愈高代表強度愈強）左右達到最低死亡率後，就會迎接「平原期」。那麼我們該如何進一步透過運動守護健康？
聰明慢老專欄︱飯後散步30分鐘vs.深蹲10下，控血糖哪個有效？
飯後散步真的能降低血糖嗎？最新研究發現，若想追求更高效率，只要花1分鐘時間深蹲10下，效果竟比散步半小時更好！近年流行「運動零食」，短時間、重複的運動即可活化代謝，讓忙碌的你隨時都能輕鬆保養心血管。
全台個資外洩賤賣15萬！大學生花3年打贏行政訴訟，成功換身分證字號
2023年，全台2300萬人個資遭公開賤賣，當時22歲的大學生何雨忻以「個資外洩」爭取身分證字號更換，與政府打了長達3年的行政訴訟，最終成功。這場公民運動帶給台灣什麼意義？
如何預防失智？日精神科權威：固執大腦老更快！養成「這習慣」比養生更重要
預防失智只能靠飲食和運動嗎？日本精神科權威和田秀樹提醒，固執的人大腦老更快！比起養生，維持心靈的彈性與好奇心，更是活化前額葉、對抗大腦老化的核心。從嘗試AI到日常小改變，靈活思維是熟齡大腦健康的保命符。
現在開始動還來的及！國際研究：預防失智真正關鍵，在於45歲後的運動量
我們都知道運動很重要。但年輕的時候忙著上班、帶小孩、還房貸，運動這件事永遠排在待辦清單的最後一項，然後永遠沒有被完成。等到了中年，在社群上看到朋友曬馬拉松獎牌或健身房自拍，心裡總有一點過意不去，「我是不是已經錯過了好好運動、照顧自己身體的時間了？」但研究顯示，你不但沒有錯過，還可能正好站在最關鍵的時間點上。