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比超慢跑更輕鬆？歐洲超夯「666步行法」：有效燃脂、護血管還能延壽
想提升日常活動量，卻覺得步行太枯燥？最近迅速走紅的「666步行法」，網友們紛紛曬出成果照與挑戰心得，證明這種簡單的步行法也具明顯效果。這到底是什麼運動，為什麼大家都在嘗試？
光靠飲食、運動還不夠！2026最新研究揭密「十大長壽技巧」，讓你遠離病痛、優雅到老
如果你以為活到 100 歲是靠「命好」或「基因強」，那你就大錯特錯了！根據年最新出爐的全球長壽數據與Nature Medicine彙整的文獻報告指出：基因只決定了你約25%的壽命，剩下的75%全都在你每天喝的那口湯、睡的那張床，和你那愛糾結的小脾氣裡。
沒時間運動也沒關係！每天1分鐘「VILPA」微運動，輕鬆降低心血管風險
妳可能沒聽過「VILPA」，但妳一定做過：趕公車或捷運時突然加快的那幾步、爬樓梯爬到微喘、或者提著兩袋超市戰利品快步回家—其實這些動作，都藏著能延壽的秘密！
誰說76歲只能養生？葉金川送自己10個禮物：學剪片、划獨木舟，活出最酷老後
當生命面臨重大考驗，該如何看待生活的意義？經歷癌症復發、康復機率僅三成的低潮，現年76歲的前衛生署長葉金川選擇送自己10個夢想禮物，積極透過運動、社交、學習新技能來豐富生活，即使仍帶著癌症陰影，依然享有生活樂趣。
馬杜羅為什麼要穿Nike Tech套裝？
美國總統川普週末貼出美軍活捉委內瑞拉總統馬杜羅（Nicolas Maduro）的照片，圖中這位左翼領袖穿著一身Nike Tech運動套裝，比起國家元首更像遊手好閒的路邊小混混，引起話題。馬杜羅為什麼穿這樣？
追公車、爬樓梯都有效！每天5分鐘「VILPA」運動，早死風險降低4成
眾所周知，健康長壽的關鍵是運動和均衡飲食，但是如果你根本沒有時間在健身房揮汗如雨，或每天走滿一萬步呢？好消息是，只要在日常活動中投入更多精力和速度，就能獲得巨大的健康益處。想像一下跑上樓梯、在家中快步走，又或者跟孩子或寵物玩耍。
Z世代約會殺手：不是貧富差距，而是「潮度差距」
Z世代不想談戀愛的原因又多了一個：衣品差太多。「我打扮得復古精緻，他卻穿運動風」，如何讓人一秒冷感？品味反映了文化資本與階級，但在浪漫關係中，較勁時尚「潮度」，又會帶來什麼後果？
睡前瑜珈好處多！每天只要8分鐘，燃脂、放鬆、助眠三效合一
總是瘦不了？其實減脂不見得要汗流浹背的高強度運動才有成果，每晚睡前8分鐘的瑜珈燃脂法，提供另一種運動型態，不需器材，也能幫助塑形，甚至有助一夜好眠。讓人也能輕鬆養成健康習慣，迎接每天的活力與好氣色！
2026首屆「禁藥奧運」，吃藥變合理？得冠軍、破紀錄還能拿獎金
【2026全球大趨勢｜科技】2026年，拉斯維加斯即將舉辦頗具爭議性的「禁藥運動會」。主辦方表示，這是為自由和選擇發聲；未來，當吃藥提升表現成為日常，「人類」的本質也將重新被定義。