想法具有彈性，也是睿智的重要象徵之一。
以我多年來投入老年醫學的經驗來看，和那些固執己見、動輒下定論、凡事依循前例的人相比，一般而言，思維靈活、能隨機應變的人，更不容易罹患失智。
「固執老人」這個詞，大家應該並不陌生。隨著年齡漸長，因為累積的經歷與自尊，確實容易讓人愈發固執己見，凡事非要分對錯不可。
可是，堅持「這才是對的」、「其他都是錯的」的固執態度，只會加速大腦老化。
我認為，正因為已經年歲漸長，更需要對各種事物都保持關心，不要畫地自限，而是先試著接近、了解。保有率直的心態與寬大的度量，才是智慧的關鍵。
舉例來說，不要一開始就排斥在電腦上進行自然對話的AI工具ChatGPT。別急著以成見斷定「這種東西不可靠」，而是要以彈性的態度與好奇心，嘗試看看如何「借重先進的技術辦到以往辦不到的事」。
如果能以這樣的心態利用AI，不僅能協助整理文章重點，還能在面對人生煩惱時提供清晰方向，帶來意想不到的驚喜。
凡事抱著輕鬆一點的態度，不僅能讓大腦保持喜悅、全速運轉，也會大幅拓展人生的選項。
強烈的好奇心與「先試試看」的思維，既能延遲大腦老化，也能提升成功的機率。
總之，不管遇到任何事，都先挑戰看看，保持輕鬆隨興的態度，才是最重要的。
被譽為「便利商店之父」的日本7＆I控股公司前會長鈴木敏文，正是以「凡事都要先試試看」的心態，開創了便利商店事業。
例如，以前大家認為關東煮只適合秋冬販售，但鈴木敏文卻嘗試在盛夏推出。結果發現，只要氣溫低於25℃，大家就會覺得「今天有點冷」，因此即使在夏天，關東煮依舊熱銷，創下長紅業績。
不僅如此，鈴木敏文還想到：「如果把保險套放在層架的不同位置，銷售會有所差別嗎？」結果發現，當保險套放置在較低的位置時，銷售業績反而更好。
鈴木敏文如此敏捷的行動力與實驗精神，正是日本7＆I控股公司至今仍能在便利商店業界獨占鰲頭的最大原因。
同樣的例子還有豐田汽車。其工廠流傳一句人人皆知的核心理念「持續改善」（Kaizen）。
據說，員工每天都會提出類似「如果將這台機器挪高三公分，效率會不會有所提升」的假設，並透過實驗加以驗證。
這種「先試試看」的精神，也是該公司至今仍在全球蓬勃發展的重要原因之一。
其實，人生中的每一天，都是一場實驗。如果一開始就知道答案，那人生就一點也不好玩了。
唯有不知道劇情如何發展，人生才會豐富而有趣。請大家抱持著「凡事都先試試看」的心態，讓大腦與心靈常保年輕吧！
「這是真的嗎？」凡事抱持懷疑的心態，便能鍛鍊大腦
我已經告訴過大家，唯有透過新的體驗，才能活化前額葉。
不要拘泥於既定的常識與思考方式，勇於挑戰新事物，這才是前額葉真正的養分。
因此，我要介紹一個日常隨時可實踐的鍛鍊法：對一般常理或他人說法，保持「懷疑的態度」。
唯有具備「多元思維」，透過多種角度審視事物，才能有效鍛鍊大腦。
若只是被動接受電視上的資訊，囫圇吞棗，反而會加速大腦退化。
新冠肺炎疫情初期，全日本被迫進入自肅生活。那段期間，我卻獨排眾議向大眾宣導：「過度畏懼疫情，是很危險的一件事。」
因為高齡者若長期繭居家中，不僅下半身肌力會急速衰退，心情也容易鬱鬱寡歡，結果導致身心同步虛弱。
媒體往往只強調對自己有利的部分，單方面放大細節。
即使電視上再怎麼大聲疾呼「新冠肺炎非常危險，只有自肅一途」，我們也不能照單全收、盲目相信，而是要自行多方思考和分析。
如果一個人凡事照單全收，雖然過得很輕鬆，但大腦卻會快速老化。當一個唯命是從的人，雖然可以培養忍耐力，但對「鍛鍊大腦」卻毫無建設性。
唯有不被常識與同儕壓力左右，懂得深入思考：「雖然大家都這麼說，但真的是這樣嗎？」才能真正鍛練出優秀的大腦。
說得直接些，對普羅大眾深信不疑的觀點，我們應該刻意「找碴」，放大檢視，甚至試著吐槽：「或許有另一種解讀吧？」
當電視節目理所當然地強調某件事物時，更要先抱著懷疑的態度加以檢視。
這對前額葉反而是種良好刺激。
若發現有值得反駁的部分，就應該主動「收集資料」，來驗證自己的想法。
如今有電腦與手機，任何人都能輕鬆查詢資料來驗證自己的想法。再加上翻譯軟體的輔助，就連海外的論文都能輕鬆閱讀。
若能養成習慣，廣泛接觸各種資訊，並從多種角度來檢視事物，對大腦都是正向刺激。
當然，若發現自己錯了，也要坦率承認。
此外，別流於只會反對或反駁，也要深入思考「是否有更好的主意」，並嘗試提出可行的新方案。
能提出替代選項，而非為反對而反對，對大腦運作與人際關係，皆有正面影響。
條條大道通羅馬，任何事都不只有唯一一種解決方法。唯有懂得思考各種可能性的人，才能讓大腦永保年輕，並持續鍛鍊創造力。
（本文摘自和田秀樹著，《60歲開始越活越聰明！：大腦與心境的瞬間保養法》，大塊文化出版／責任編輯：吳佳珍）
