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健康關係

健康是門好生意?日本保險新賣法:運動就能省錢!

日本保險公司因應人們對健康的重視,推出「健康增進型保險」:只要加入會員,以「運動」來累積點數,就能減少保費,同時還有合作店家如健身房、超商的專屬優惠。

健康關係

跟不上也好玩!超夯「練腦操」戰勝失能,日本最大航空公司都採用

動作跟不上、怕給人添麻煩,於是不再參加健身課、停止運動?日本正夯的腦力訓練運動,讓團體一起練腦兼顧肌力,動作混亂更好玩,不只受長者青睞,連球隊與企業都愛用。

健康關係

【聰明慢老實用指南】預防失能失智,但願我們都能健康到最後一刻

台灣平均壽命80歲,但健康歲月只到71.2歲。相較之下,日本比我們多了3年半的健康人生;但也與我們一樣,要面對長達9年不健康的日子。如何讓健康歲月與壽命等長,已是日本全民運動,也是台日共同的課題。

健康關係

最新科學研究:沒吃早餐就運動,有助減重

氣溫愈來愈高,不能再仰賴厚重衣服遮身材了。該怎麼減重?最新研究告訴你,沒吃早餐就去運動,是新的減肥策略。

健康關係

這個科技園區裡的日照中心 怎麼讓老人「上班賺錢」?

日照中心就一定要「照顧」長輩嗎?這間位在林口華亞科技園區的「夢之湖-錸工場日照中心」卻崇尚減法思惟,要讓入托的長輩保留「來工廠」的鬥志,不僅每天自己選課,還要凡事自己來,愈運動愈賺「錢」。

健康關係

不用器材也能做的3種高效重訓 還順便訓練腦

能去健身房,使用運動器材當然不是壞事。不過,若能利用自身的重量做訓練,就不用拘束於地點。而且,還可以順便鍛鍊頭腦。

健康關係

不吃早餐傷身?8小時瘦身法,第一餐這時吃減脂抗發炎

間歇性斷食法的人體實驗已經小有數目,不過大部分研究都是針對沒有運動習慣的普通人所做,很難套用在健身族群上。 16/8間歇性斷食法是甚麼?適合有重訓的人嗎?會不會使肌肉流失?本篇將會做詳盡的回答。

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名廚江振誠:深度學習比運動更紓壓

【江振誠專欄】國際名廚江振誠管理全球共8間餐廳,一個月超過20天在國外,面對這麼大的工作壓力,跟許多人選擇運動紓壓不同的是,他選擇用學習紓壓?為什麼?

健康關係

爬樓梯、深蹲傷膝蓋?醫師告訴你怎麼動才不會提早去復健科報到

身體各大關節中,膝蓋是最常出狀況的關節之一。有骨科名醫說爬樓梯是最笨的運動,因為膝蓋會承受體重4倍的重量。那麼如果我們在健身房裡做大重量的蹲舉、硬舉,會不會也造成膝蓋軟骨磨損而提早退化?重訓或其他運動會傷膝蓋嗎?要怎麼做才不會提早到復健科報到?本篇將有詳盡介紹。

政治社會

同志運動30年|沒有這些人,台灣無法成為「亞洲第一」

他的人生,滿佈著台灣同志運動的血淚斑斑。從1986年祁家威現身自曝同志身分,到終於可以名正言順走入婚姻,這條路走了33年。同志運動也風起雲湧捲動了一萬多個日子。台灣這一路是如何走過來,才能成為亞洲第一個同志婚姻合法化的國家?