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2026運動幣500元開領！中籤名單、領取方式、適用範圍一次看
500元「運動幣」3月1日開領！運動幣從今年開始擴大發放對象，年滿16歲以上的國民就可以登記，目標是鼓勵全民培養規律運動習慣，多走進運動場館、看比賽、添購運動裝備。運動幣怎麼領？怎麼用？合作店家有哪些？《天下》一次整理。
從憎恨滑冰到奪下冬奧金牌！劉美賢的成功背後，是一位父親「學會放手」
華裔臉孔的劉美賢只有20歲，卻成為24年來首位登上該項目最高頒獎台的美國選手。她衝突感十足，加州大學洛杉磯分校高材生、頂著浣熊一樣的環形染髮、嘴角唇繫帶穿刺。不像其他運動員一樣全力衝刺，她曾不爽再被逼著滑冰，退役離開2年才再返回舞台。我很好奇，劉美賢是在怎樣的家庭下長大？查找了許多資料，我才發現這枚金牌，表面是技術的勝利，底層卻是一場家庭革命。
只要有動，就能守護大腦！醫師親授4個「時間短又輕鬆的」簡單運動
運動有許多好處，就曾有研究說，運動能幫助降低200種以上的疾病風險。無論為了你的心臟、血壓、腰圍、脂肪肝，運動都是必要的。甚至對於維持大腦運作與思考清晰，運動也扮演重要角色。尤其當我們進入高齡社會後，沒人希望自己是在中老年時被慢性病纏身，運動的重要性也就不可言喻。
是英雄還是叛徒？從谷愛凌、劉美賢爭議，看見中美對立下運動員的「身份焦慮」
米蘭冬季奧運會上正上演一場不尋常的戰役——不是在雪道或冰場，而是在網路上。這場爭論的核心人物是自由式滑雪選手谷愛凌（Eileen Gu），以及花式溜冰選手劉美賢（Alysa Liu）。她們有很多共同點：兩人都是在美國出生長大的華裔，且在各自領域稱霸。然而，在某些美國人眼中，一位被讚為開創者，另一位卻被視為叛徒。而在中國社群媒體上，情況則截然相反。
總是找不到時間運動？醫師力推「飯後走樓梯1分鐘」，對健康效果超乎想像
吃完大餐只能坐在沙發上後悔嗎？最新研究指出，餐後僅需進行 1 到 3 分鐘的「舒適階梯運動」，就能顯著降低血糖與胰島素水平。
他如何解放「政治獻金」數據？熱血工程師王向榮：寫程式也是一種社會運動
想快速查詢法案歷程、看懂政府預算？在開放資料界被稱為「大神」的王向榮深信寫程式能幫助社會，推動開放資料讓公民參與公共事務。他是如何從工程師變成公民科技推手？
喝咖啡+保健品等於沒效？藥師點名「5大營養素」最受影響，B群、鈣都上榜
如果你一天不能沒有一杯（或兩杯）咖啡，你並不孤單。咖啡是許多人不可或缺的晨間儀式——不論是在早餐時、運動前，或是起床後立刻來一杯，它都能讓我們感到充滿能量、準備迎接一天。但若你也在早晨補充維生素或礦物質，就需要注意咖啡可能會影響身體吸收這些營養素的效率。
大掃除當心運動傷害！醫師親授4招快速舒緩，告別腰酸背痛
農曆年將近，家家戶戶忙著斷捨離與年終大掃除，天花板蜘蛛網、角落灰塵一一清除，卻也讓不少人掃到腰痠背痛，甚至一個不小心「閃到腰」或隔天起床落枕。醫師提醒，大掃除看似日常活動，實際上卻是肌肉與關節的高風險行為，若姿勢不當或長時間勞動，容易引發急性疼痛與運動傷害。
