運動

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健康關係

維持健康養顏的秘密,你腸活了嗎?

近年來日本的「腸活運動」在健康界掀起熱潮,究竟什麼是「腸活運動」?其實,這概念是強調透過維護與改善腸道健康來護衛全身的最佳狀態。至於要如何融入日常生活?讓我們跟著日本腸道菌權威——辨野博士,一起行動吧!

財經

買ETF變全民運動!4兆資金開啟骨牌效應 高股息之亂,誰是輸家?

全民狂買高股息ETF,00939、00940掀起突如其來的資金瘋狗浪。散戶、理專、上市公司、基金操盤手,都捲入這場理財大富翁遊戲。4兆規模的骨牌效應,如何顛覆資本市場、金融生態和所有投資人?

健康關係

老闆贊助健身房會費 她用原始人飲食法瘦68公斤

卡德(Barbara Card)從小向來討厭運動,但她43歲時開始對體適能上癮,搖身一變成了健身狂,甩開滿身肥肉,成了肌肉棒子。

銀天下

【褪色的世界第一】「健保不能靠吃藥就好」!奇美醫院院長以快走和間歇斷食贏回人生主導權

曾經忙碌到出現高血壓,曾是醫策會執行長,現任奇美醫院院長林宏榮靠著運動和飲食重新設定,為自己贏回健康,他認為健保太偏重醫療,要治療慢性病,第一步應先改變生活型態。

健康關係

「4種運動」防關節磨損、退化!骨科醫師強推水中走路、騎腳踏車

相信大家都知道,運動不僅可以強壯骨骼肌肉,更對全身健康有助益。但是,也有許多人在某些運動後,會出現膝蓋痛、不舒服的情況,如果讓關節有較大的衝擊,長期下來反而更容易讓關節磨損、退化!

運動生活

健身網紅真的能夠激勵人們瘦身成功嗎?

如今,健身熱潮正在興起,全球各地有許多人都在跟著健身博主鍛煉身體,這些運動達人在各大社群平台上擁有大量粉絲。與此同時,全球超重人口已增至10億,為什麼會有這種兩極分化的現象?而網紅真的能夠激勵人們瘦身成功嗎?

健康關係

不是有氧也不是重訓 「等長收縮運動」降血壓效益最高

運動有益控制高血壓,不過降血壓最有效益的運動,不是有氧運動也不是重訓,而是一種簡單、省時又安全的靜態運動。

政治社會

太陽花十年影響》中國加強吸納台灣青年、抓「文化台獨」,能奏效?

太陽花運動不只衝擊兩岸關係,也改變了中國對台工作政策。身分認同正在改變的台灣青年,是北京重點拉攏的群體,並試圖吸引到大陸「融合發展」,但十年後觀察,成效卻相當有限。

銀天下

聰明慢老專欄|什麼是 SPU 運動?美研究:坐著反覆踮腳,能 3 倍燃脂、控血糖、減體脂

坐在椅子上,不需器材場地、不用換衣服,也不會流汗,卻能降血糖、提升脂肪代謝,什麼運動那麼神?

銀天下

法律白話文運動專欄|安養中心安心嗎?律師教你3招不踩雷

選擇長輩入住的長照機構時,除了從地點、環境、照顧人力來判斷之外,法律方面又該留意哪些地方?簽約前務必看清楚再簽名,以免將來產生糾紛,甚至危及生命安全。