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「成為自己內在情緒的主人」是每個人一生的課題，但我最近發現，不只是大人，孩子們也愈來愈容易有焦躁的情緒，而他們卻不知道自己為什麼變得如此容易爆炸。
我想，應該是現在的3C環境，讓孩子有太多外在干擾，孩子們都往外看，看到太多垃圾資訊，讓自己起了比較心，而這樣的比較心讓自己不快樂。他們容易變得焦慮，但卻不自知（像是IG上不合理的過瘦身材，或是炫富的生活方式）。
我想倡導兒童提早接觸靜坐，他們才會知道，還可以面對自己內在，而不是只有外在世界。
如要成為內在情緒的主人，需要有課程，足夠的時間跟安靜的地方來練習，我想到了學校。
「在這個容易分心的世界，專注是一個快要失傳的技能，」我告訴孩子學校的校長，希望他能考慮讓學校能提供學習靜坐的環境。
關於作者 李昆霖
李昆霖，人稱「腦闆」，俄亥俄大學化工博士。除了經營「征服法國的台灣面膜」提提研以外，還擁有「全台灣最美的漫畫店」Booking以及「台灣保養品殿堂」佐研院。目前正在努力經營第四個事業——Podcast《腦闆想什麼？》。
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