運動

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運動生活

中年發福、三高慢性病找上身!年紀漸長,你更該養成運動習慣

許多現代人會在忙碌生活中陷入惡性循環,工作忙、勞累,休息時間不想出門不想動,但隨著年紀增長,其實你更應該養成運動習慣。

產業

資助偏鄉弱勢孩童棒球夢 「愛接棒」邁入第7年 暑期移地訓練開跑 號召棒球達人傳授獨門知識

趁著暑假來臨,且國內新冠疫情趨緩,不少家長帶著孩子們到各處遊玩,但對部分弱勢孩童來說,不但沒有父母陪伴,甚至得擔心沒有飯吃。中國信託慈善基金會(簡稱「中信慈善基金會)推動「愛接棒計畫」,資助全臺15個縣市、26所偏鄉國中小學棒球隊,幫助弱勢孩童透過棒球運動找到自信心,且課後生活得到照顧。今年暑假共計逾400位「愛接棒」小球員們,分6梯次在屏東中國信託公益園區進行移地訓練,並於今(18)日正式舉行開幕儀式。

環境

【苗栗慢實力】台灣的國際慢魚運動 苗栗海線跑第一 

台灣為四面環海的島國,海洋環境的優劣息息相關,擁有漁港與百年石滬的苗栗沿海鄉鎮,在兩年前開始從軟硬體設備做接軌慢魚運動,為的就是讓更多的人,在食魚、懂魚之外,更要識海、護洋,最後創造雙贏的經濟效益。

運動生活

在家也能有效運動!沒有器材輔助,如何提高訓練強度?

現在愈來愈多人了解運動的重要性,假使不想上健身房,想要在家自主練習,在沒有太多器材輔助的狀況下運動,並持續加強運動訓練強度,該怎麼做呢?

健康關係

最新!美國癌症協會防癌指南4指標

美國癌症協會在最新的防癌指南中,大幅提升每週運動時間… 體重、運動、飲食與酒精,究竟這4個方面要怎麼做,才能預防癌症找上門呢? 

健康關係

運動前還是運動後進食?研究發現,這個時候吃可以幫助燃脂

飽腹與空腹運動對身體的影響不一,而研究發現,在這個時候進食可能有助身體燃脂。

健康關係

運動暴汗除體內濕氣?中醫4大排濕法「做對才有效」

許多人會將運動視為排除濕氣的解方,甚至以提升運動強度、大量排汗來加速去除體內濕氣,但此舉反而容易因為汗液分泌出的鹽分、電解質、礦物質等阻塞毛細孔,若沒有即時擦乾,就容易引發皮膚問題。

健康關係

膝蓋有負擔?5種跟跑步一樣有效的運動

跑步對膝蓋會造成負擔。膝蓋受傷或者單純不愛跑步的人,有沒有其他一樣有效的運動選項呢?

健康關係

不只是提神,咖啡這樣喝可以提升運動表現與燃脂

研究發現,咖啡的好處不只是提神醒腦,就連運動表現都可以透過喝咖啡提升。但是想要享受到咖啡帶來的好處,科學家建議應該這樣喝。

政治社會

進場3小時就喊開冷氣,「藍版太陽花」變一場鬧劇?

【吳崑玉專欄】藍營立委演出「佔領立法院」行動,以凸顯民進黨提名監委名單不當。但能獲得民意認同嗎?和2014年的太陽花運動相比,這場「佔領」似乎少了許多元素。