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新研究證實:運動可以降低乳癌風險

過往有許多研究顯示,運動與降低乳癌風險存在相關性,但很難證明因果關係。一項發表在《英國運動醫學期刊》的新研究突破了這項限制。

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律動新風潮崛起!從被動運動到連結各方資源|bgreen關注全民健康 力推運動生活化

一場疫情,催生出「被動式運動」的市場商機。融合 AI 智慧、運動科學與傳統工藝美學的運動家具創新領導品牌-bgreen 運動家具和母公司:明根(股)公司,從本業出發,讓大眾體驗真正安全、安心的垂直/水平律動,也投入諸多資源落實企業社會責任,推動從都市到偏鄉,全齡化居家運動新風潮,更引領了健康產業新動向。

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棒式最短做幾秒有效?

想要增加肌肉、鍛練核心,最有效率的運動之一是做棒式。除了維持適當姿勢,做棒式的時間也與鍛練成效有關。

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研究:降低早死風險 3種運動最有用

想要更長壽、更健康嗎?選一項你最享受的活動,然後動起來,不管是跑步、游泳、騎單車、高爾夫、球拍運動甚至走路運動都可以。最新研究指出,對於較年長的成人而言,這些休閒活動除了能降低心血管疾病和癌症風險,也能降低早死風險。

運動生活

5組動作 教你不上健身房,在家也能練肌肉!體能訓練師圖解教學

想要增肌減脂不一定要上健身房,曾指導過奧運選手的日本首席體能訓練師,教你5個在家就能做的動作,跟著正確的訓練方法一起運動吧!

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「錯覺」讓婚姻更幸福,也讓你多花錢

被《彭博商業週刊》封為「最炙手可熱的經濟學家」,科文告訴你婚姻幸福的大祕訣,以及「以為自己愛運動」,如何讓你花大錢。

時尚品味

【慢城創新局 蛻變苗栗】挖掘鄉鎮獨特性,開創苗栗地域性經濟

苗栗縣推動城鄉創生,從永續城鄉發展為起點,喚醒地方凝聚力,落實產業深耕、人才培育、城鄉均衡發展的地域性經濟。徐耀昌縣長更鼓勵地方組織、企業,從每個鄉鎮獨特的人事物景著手。近年不但成功打造竹南、後龍、通霄、苑裡國際慢魚運動,更榮獲全國唯一國際雙慢城認證;同時以山海並進的企圖心,持續輔導有杭菊之鄉美名的銅鑼鄉,透過快速成立協會、創意青年基地,結合銅鑼物產與傳統窯廠文化故事,提供旅人有價值的生活體驗,轉動每個鄉鎮獨一無二的軟實力!

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賣穿過的瑜珈褲,露露檸檬在想什麼?

運動服這種貼身、且總是香汗淋漓時穿的裝束,也有人會買二手的嗎?高檔運動服品牌露露檸檬(Lululemon)正在做這生意,為什麼要這麼做?不害怕傷害本業嗎?

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夏天爆汗有助體能飆升 長庚醫師、保險業董座都在做的「熱適應」運動

立秋剛過,酷暑沒有離開,夏天在冷氣房運動多舒服,何必去戶外流汗自虐?事實上,做好防曬、預防熱傷害,投入「熱適應」運動,不但可鍛鍊身體不怕熱,體能還會大突破。

環境

富邦人壽Stay Young,未來會變成我們喜歡的樣子!

詩人魯米曾說:「昨日的我是聰明的,因此想要改變世界:今日的我是睿智的,因此想要改變自己。」不斷推陳出新是世界的常態,想要和時代一起脈動,富邦人壽的最佳對策就是「Stay Young!」專注讓自己越變越好,只要把每個今天都活得比昨天更年輕,未來就會變成我們喜歡的樣子!因此從自身做起,發揮綠色影響力讓世界發展更永續、保育河川恢復盎然的生機;打造尊重友善的服務,活化高齡參與;健康運動推手,揮灑青春熱情。