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法律白話文運動專欄︱遊山玩水都要掃 QR Code，不太會用手機該怎麼辦？
在台灣，吃飯、坐車、購物過程中用手機點餐、付款的比例越來越高，無紙化是一種便利，但不熟悉手機使用的人來說，也是一種負擔。從服務到政策，如何把數位落差降到最低，確保沒有人變成數位孤島？
不快走、不跑步也能瘦？最新研究：「這樣走」燃脂效率大幅提升
想要運動減肥，一定要運動好幾個小時或是增加運動強度，才能增加熱量消耗嗎？懶人福音來了！最新研究發現，走路也能當運動，只要在走路時多做一件事：走路步伐時大時小，就能燃燒更多卡路里，不必跑步跑到喘不過氣也能瘦！
智慧照明如何點亮高雄國家體育場，讓演唱會經濟與城市文化展現台灣最美的風景？
高雄國家體育場獨具匠心，宛如雄龍盤踞城市天際，不僅承載田徑、馬拉松、足球與橄欖球等體育賽事，也是國際級演唱會最愛場地。透過球場照明與中央空調系統全面升級，場館再度蛻變，展現高雄在節能環保、運動與文化場域的拚搏與風采。
90歲不過是數字！她65歲開始運動，從資深主婦變身日本最高齡健身教練
從65歲才開始健身，到90歲成為全日本最年長的健身教練，當初瀧島未香因為丈夫的一句「你變胖了」，決心上健身房，不僅在5年內瘦下15公斤，更成為日本最高齡的健身教練，如今94歲的她還立志要做100歲的健身教練。
每天花好幾個小時走一萬步？「日式走路法」30分鐘讓你更健康
每天一定要走到一萬步，才能達到健康目標嗎？其實，時間短、效果強的「日本式間歇走路訓練（IWT）」正迅速成為熱門的替代運動。這種交替快走與慢走的走路方式，為什麼或許更適合忙碌的現代人？
哈佛研究揭8個逆齡習慣：每天實踐，8週年輕5歲
哈佛大學近期於《Biogerontology》期刊上發表：抗衰老是一項系統工程，單一的阻斷方式效果有限，若能從多面向進行阻斷，透過飲食、運動和壓力改善等等多管齊下，才有機會產生「抗衰複利」的效果！
把太太、同事、常客「騙」來一起動！老爺酒店執行長沈方正：要運動，才能好好享受！
現年61歲的老爺酒店集團執行長沈方正，工作上帶領海內外共14間飯店之餘，更熱中跑步、打球、三鐵，還把原本不運動的太太、同事、甚至飯店常客「騙」去一起運動。他相信，要運動，才能好好享受！
沒時間運動也沒關係！英國研究：日常小動作就能提升心臟與大腦健康
每天忙到快喘不過氣，忙著上班、顧家、照顧父母孩子，還要處理永遠做不完的事情。我們總是告訴自己，等有空再來運動，等下週再開始鍛鍊。但現實是，空從來沒出現，時間永遠不夠。這樣的生活，熟悉得不能再熟悉。