黃惠如

健康關係 2023-09-11

不花一毛錢，向矽谷富豪學抗腦霧姿勢

46歲的美國富豪詹森為了實現回春，每年豪擲200萬美元、聘請專家...

健康關係 2023-08-28

學習才是長壽關鍵，但你沒有你想的好學

研究發現，持續學習不只可以避免大腦僵化，還可以讓你活更久。然...

健康關係 2023-08-14

8個中2個，你應該停止喝咖啡

咖啡有益健康，前提是咖啡因攝取必須適量。若你一天喝超過兩杯，...

健康關係 2023-07-24

神經科學家：更好睡、更專注，你只需要做一件事

不管睡多久還是覺得累？打破早晨倦怠，提升生產力、專注力，其實...

健康關係 2023-07-10

摸魚有理，因為大腦在排毒

為什麼我們在一天辛苦工作後，只想躺在沙發上追劇、滑手機？科學...

健康關係 2023-06-26

活得長壽、健康又快樂？答案在關鍵10年

「失去健康的長壽，是詛咒，而非祝福，」超高齡社會來臨，紐約時...

健康關係 2023-06-12

一起床就累？也許你用錯鬧鐘

許多人起床之後，依舊和疲累戰鬥，吃完早餐更是昏沉，一整個早上...

健康關係 2023-05-22

一種坐姿讓你更有活力、更長壽

有人告訴過你，坐著有益健康嗎？沒有，從來沒有，甚至久坐還被稱...

健康關係 2023-05-08

對抗久坐，一週要運動多久？WHO最新指南為你解答

「333運動」曾是全民健康範本，提倡每週運動3次，每次30分鐘，心...

健康關係 2023-04-24

你不知道的失智、失能小偷　如何預防「骨鬆」？

超高齡海嘯來襲，台灣骨折發生率高居亞洲第一。最新研究發現，骨...

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