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管理

丟掉包袱,4個關鍵提問幫助你達到目標

根據統計,92%的人無法完成新年新希望,能夠達成目標的只有8%。只要完成目標,你就勝過92%的人!完成自己在乎的事,是世上最棒的感覺。華爾街日報暢銷書Top 1教你,不管是減重、運動、執行專案,這一次,跨過終點,不再難以完成。

環境

美味不輸西班牙和日本豬 香港人愛上台灣黑豬肉

香港人愛來台灣玩、甚至移民台灣,已經不是新鮮事。大家不知道的是,香港近來風起雲湧的「港豬飼港」運動,這些黑毛豬其實都從台灣引進培育。為什麼香港人會愛上台灣黑豬肉?台灣黑豬厲害的地方在哪裡?

管理

測驗/你的性格究竟是藝術家、工程師還是運動員?

為什麼你總是與他人意見分歧?其實,個人或組織經常存在四種不同的思維,相互拉扯。你可以透過測驗,確認自己的思維和價值觀究竟是「藝術家」、「工程師」、「賢哲」或是「運動員」,而且必須要說有時候看似觀點對立的性格,反而是絕配。

人物

陳豐偉:台灣每十個人就有一個「亞斯人」

如同台北市長柯文哲一般,還沒到醫生確診亞斯伯格症、但帶有「亞斯特質」的人,醫生作家陳豐偉認為,台灣每10個人就有一個。 包括他自己。為此,寫了新書《我與世界格格不入:成人的亞斯覺醒》。希望喚起一場台灣版的「亞斯覺醒」運動,也向30年前的一段青澀戀情懺悔⋯⋯

健康關係

小孩一天玩手機多久 對大腦最好?

《刺胳針兒童與青少年健康》期刊(The Lancet Child & Adolescent Health)新刊登的研究顯示,限制小孩娛樂性使用電子用品的時間少於一天2小時,加上充足的睡眠和運動,有助改善認知功能。

健康關係

每天10分鐘輕運動 記憶變更好

你有記憶力方面的困擾嗎?研究指出,只要運動一小段時間,大腦儲存記憶的能力就能改善。

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終極運動指南 什麼時間運動最好?

想減重,早上運動好,還是傍晚或晚上?什麼又是重訓的最好時間?

健康關係

耶魯教授:最能讓心情好的5種運動

科學研究證實,運動不僅可以讓身體健康,也可以增進心理健康。但哪一種運動,最能讓心情好?

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哪種運動幫助你活得更久?

專家喜歡說,最棒的運動就是你真的會去做的運動。但新研究顯示,團體運動的利益,可能高過單獨運動。

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運動減肥好累又沒路用 試試運動時用「這個」漱口!

世足賽圓滿落幕,但你有沒有注意到?場上的球員常常會有一個很奇怪的舉動-漱口,難道是為了口腔清潔嗎?他們漱的只是一般的水嗎?