3天中秋連假，我每天都睡了9至10小時以上，睡好睡滿到9點才起床，讓自己真的有休息，把過去經營公司所累積的疲勞都補回來。
這是以前自律的我，絕對不可能做到的事。
以前的我會要求自己，無論如何都要維持良好時間管理的紀律。但現在的我，卻清楚知道「能量管理」比「時間管理」更重要。我能清楚感受到自己的能量、自身的情緒和身體的狀態。
我不會再像年輕時期那樣勉強自己，那並不適合中年轉化後現在的我。
最近錄podcast，阿嘉（鮮乳坊創辦人龔建嘉）跟我討論到，維持「有感」這件事很重要。
他所說的「有感」，我把它解釋為「有感受」。我們的身體是情緒的容器，通常人走到中年之後，因為情緒容器被塞滿，會有兩個結果：一個是容易感到暴躁反感，另一個則是對任何事都冷漠無感。
看韓劇哭到停不下來，讓我成為更好的經營者
我會用修行內觀來清理自己的情緒容器，讓自己保有感官的覺知，對自己的情緒起伏有所察覺。當我發現自己的內在不穩定時，我會刻意撥出時間內觀，並且做Surya Kriya瑜珈搭配呼吸法，達到內心的穩定。
阿嘉也是品牌經營者，他則喜歡看讓他感動的電影來維持「有感」，這點我們倆是相同的。
我在這裡也介紹最近讓我最有感的兩部劇，一部是我個人覺得最好看的韓劇《我的藍調時光》，雖然步調緩慢，但每一集都讓我感同身受，我從第5集開始，哭到最後一集，哭得很暢快，心靈都洗滌了一遍。
我不知道，原來我可以如此愛哭、如此感性、如此「有感受」。但這其實對我自己本身的照顧是好的，因為我更能察覺自己的感受，也能察覺周遭員工的感受，心理素質升級之後，就能成為更好的經營者。
身為人，維持對週遭事物「有感受」，是很重要的事。不管你在經營企業，或是經營家庭的親子、夫妻關係，你都要保持一顆敏銳細膩的心，察覺身邊能量的流動。
先照顧自己感受，才能做正確判斷
如此一來，你將很容易發現，似乎有哪裡出狀況，如果更專心去挖掘，會發現那就是你內心很在乎的事情，你最終會把能量專注在你覺得重要的地方。
很多生命中原本覺得辛苦的地方，就會開始鬆開，生命也會變得輕鬆。
我雖然從小接受西方教育，但近年我愈來愈發現，這種科學無法解釋的能量，能幫我成為一個更有「覺知」的人，更有「敏銳直覺的人」，最後會變成一個「更有愛」的人。
因為我總是能察覺自己的感受，先照顧好自己的感受，才能做出正確的判斷，我在經營家庭跟企業，就可以變得更輕鬆。
人與人之間需要牽絆和支持
這個中秋連假，我追完了另一部讓我也很感動的劇，是凱特溫斯蕾主演的《東城奇案》，雖然我中年過後就不那麼喜歡偵探片，但凱特溫斯蕾演的女主角，卻跟鎮上所有人都有情感連結，這是一部情感很細膩的劇，不到最後一刻，還真的猜不出結局。
殺人兇手是誰，其實不是那麼重要，人與人之間的牽絆跟支持，才是我最喜歡的地方。
我和阿嘉想要分享的是，希望大家能維持一個「有感受」的人生。
以前的我也跟大多數管理者一樣，驕傲自己的意志力並不需要睡眠，擁有強大的抗壓能力。但當自己暈倒好幾次之後，我意識到自己的身體在求救，我必須用更有智慧的方法過生活。
其實睡那麼久並不容易，我是花了3年的時間，刻意修行學會放下、放過自己，才能從一天只睡3小時的痛苦人生，進步到一晚能沉睡9小時的平靜生活。
當我們回到初心，把自己先照顧好，就能有意識地活在當下，過一個有品質、真正快樂的生活。
中秋連假最後一天，我跟老婆小啦一起去傳統市場買包水餃的食材，全家和樂融融地一起包水餃，這樣的日子，對我來說，就是最快樂的日子。
（責任編輯：黃韵庭）
