- 天下Web only
大家都知道運動有許多好處，例如預防癌症、強化心血管功能與提升代謝等，最近運動的好處還包括維持大腦的健康。
只是，長久以來科學家依舊不確定，運動到底如何改善大腦，以及運動量多少才有效，最近澳洲昆士蘭大學大腦研究所用研究解答。
研究發現，運動後有個甜蜜點（sweet spot）可以逆轉年老小鼠的認知衰退，此研究成果也為未來人類研究鋪路。研究發表在《iScience》期刊。
經過10多年的研究後，澳洲昆士蘭大學大腦研究所名譽教授布列克摩（Daniel Blackmore）和其團隊發現，35天的運動可以改善學習和記憶力。
此研究團隊進行了兩項實驗。第一項實驗是，調查運動後生長激素增加，是否和年老小鼠認知功能提升有關。
關於作者 黃惠如
曾任康健雜誌總編輯，並獲國內外多項新聞獎項，如亞洲新聞卓越獎（SOPA）吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等。著有《慢養功能肌力》（合著）、《不減肥才能瘦》、《慢老》、《走吧，有些遠路是必須的》等。2017年赴印度瑞詩凱詩取得200小時瑜伽老師證照（200-hour Yoga Teacher Training）
