擺脫青春期的迷茫　SEL先驅中正高中，一張學習單撫平躁動靈魂

中正從2017年開始發展台美雙聯學制，江惠真在過程中找到關鍵差異：當台灣多由專職輔導老師與學生進行深度生涯輔導，美國幾乎每位老師都具備這項能力。

她進一步觀察到，美國教育普遍重視心理健康與自我覺察。帶著這些洞察，江惠真開始將SEL帶進學校，從邀請外國專家來演講和舉辦工作坊開始，逐步發展出適合中正的SEL實踐方式。

中正高中並沒有特別安排課程來教SEL，而是自然而然地將之融入各科教學中。

最典型的例子是校際必修課程「專題探究」，由老師先拋出指定閱讀如《異數》，讓學生們分析為何優秀的冰上曲棍球選手多出生於1月到3月，藉此討論是否年齡較大的孩子佔優勢，反思社會資源分配是否公平。

授課教師林容秀解釋，這樣的課程設計除了能培養孩子的批判思考能力，也自然地融入SEL裡「社會覺察」內涵。

學習單與自我對話、不再迷茫

除了專題探究課外，中正幾乎所有課程都有一個共同特色：每當學期課程進入尾聲，學生迎來的終點不是考試，而是透過反思學習單來一場深度的自我對話。

學習單看似普通，問題其實經過精心設計，一步步引導學生思考與SEL相關的提問，如「你從自己身上學到了什麼」、「你在什麼時候最有自信」、「你怎麼處理壓力」，以及「面對分歧時你怎麼處理」等。

這些問題沒有標準答案，而是邀請學生真實面對自己的情緒想法，這些珍貴的反思經驗能成為下一次學習的起點，幫助學生持續改進。

江惠真認為，雖然很多老師礙於課程進度壓力，無法安排太多時間兼顧SEL，但大多數中正的老師已經能熟練運用「任務分配」和「小組討論」等方式，自然地在各學科中加入SEL實踐。

在中正，SEL就像學生在學習旅程中手握的指南針，她發現孩子經過SEL訓練後，變得更有自信，懂得思考自己真正想要什麼，擺脫高中生常有的迷茫感。

認識自己這堂青春期必修課，SEL無疑能成為重要幫手。

（雜誌原標題為：雙北最早推SEL高中，學習單撫平躁動靈魂。責任編輯：黃韵庭）