「你的童年快樂嗎？」
被問到這個問題時，長年鑽研哲學的國家教育研究院院長林從一閉眼深思，眉角時而抽動，擺弄著手指，講述起童年回憶，彷若台東故鄉的太麻里就在眼前，他仍聽著鳥聲，在河裡抓魚。
「我那時可以感受到人與自然互相影響，是一個統整的過程，而幸福就是整全的狀態，」他帶著微笑說道。
然而，讓林從一笑著想起的孩提時光，已是現代兒少難以企及的想望，小朋友們長時間與手機螢幕為伍，常駐於網路世界，被海量的聲光資訊淹沒時，也離幸福快樂的童年愈來愈遠。
根據衛福部統計，2009至23年，14歲以下兒少自殺通報人次從208人次，增至3365人次，人數暴增15倍。
當情緒風暴來襲，摧折學童不設防的心靈時，教育部決定於今年推動SEL（社會情緒學習）的中長程計劃。國教院則負責研發指引與教學工具，盼替兒少打造心理韌性的新護城河。
「再小的快樂都要重視，再小的痛苦都要警惕，快樂感與痛苦感都需要不斷磨練，才能慢慢發現有價值的事物，」林從一負責此事。
國教院要在台灣推出什麼樣的指引？以下是專訪節錄：
快樂或幸福是圓滿整全的狀態，除非身體有所欠缺，飢寒交迫，否則人生下來理應是快樂的，像小朋友餓了吃東西，渴了喝水，自然就會快樂。
隨著成長，存在的狀態就不僅限於個體，從個體變成人與環境互動的關係，像是有人稱讚自己就覺得快樂，有人批評就不開心。
慢慢地，小朋友也發現自己能影響到別人。你看小孩子最快樂的時候就是找到大人的開關，知道怎麼讓大人生氣、引起大人的注意力，他就會很開心，因為發現自己有power去影響外在環境，也跟這個世界產生關聯。
獎賞變多，期待、挫折也變多
小朋友食衣住行能得到滿足，獲得別人的稱讚，對別人產生影響，與世界產生連結，基本上就決定他快樂跟幸福的狀態，其實相當單純。
這些狀況幾千年來都沒有變化，為什麼現在小朋友變得比較不快樂呢？
在數位時代，小朋友身處網路世界，與世界產生連結方式變得太複雜，社會能給予的獎賞變多時，小朋友也被設定了更多期待，挫折感的樣態也相應增加。
加上大多數時刻，他們只是上網滑影片，沒有真正與人產生互動，恐怕就無法跟真實世界產生很好的連結，也會有很多欲望無法達成，導致他的統整性分裂，就會出現很大的問題。
舉例來說，小朋友無法從真實的人際互動中學習，為情緒做客觀的評估時，他的情緒就很容易卡住，恨就會一直恨，自卑會一直自卑，甚至不會察覺到問題存在。
解決方式就是盡量讓兒少與真實的世界有連結。
SEL重建真實世界的橋梁
讓兒少與世界產生連結，首先得讓小朋友識別自己的情緒，這樣自然更能理解別人的情緒反應，以建立更好的人際互動，帶動連結產生，兒少自然就會處在比較幸福快樂的狀態。
SEL的核心恰好就包含自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、負責任的決定等五大能力，彼此之間相輔相成。
將SEL實踐於課堂時，老師可能會問學生被讚美的感受如何？這樣你稱讚別人的話，別人會有什麼感覺？
進而讓小朋友觀察並詮釋自己的情緒，解讀自己與他人情緒所代表的意涵，這樣才有機會去判斷你跟他人的倫理分際是什麼。
我過去在大學推動反思寫作，要求學生每週都要寫反思日記，左手邊記錄下你在課堂上觀察到的東西，像自己有想打瞌睡的感覺；右手邊就是理論化，試著解釋為什麼會發生觀察到的狀況。
好小說是SEL理想教材
我也認為，SEL的教材不一定要很八股，有時候讓學童進行自我覺知的教材，反而是很好的小說。
小朋友們並不笨，能感受到實際生活與小說之間的相似性。好的小說會呈現出人的困境、沒有答案的狀態或永恆的衝突，所以小朋友能從中體會到，有些狀態我就是沒辦法解決，這樣我應該如何找到共存的方法，而不僅僅是苦惱於解決方法。
所以國教院設立「社會情緒學習研究室」，負責整合研究與實務經驗，發展本土化課程指引，並研發SEL的素養指標與評估工具。
比起校園事情發生後才進行後端處理，SEL就是強化校園前端的預防能力，營造出良好的學校氣氛，所以SEL不僅對師生有助益，對整體校園環境亦然。
林從一
- 出生／1964年
- 現職／國家教育研究院院長
- 學歷／美國愛荷華大學哲學系哲學博士
- 經歷／擔任華梵大學校長，推動提出「全齡大學」；成功大學副校長，主責大學社會責任與學術倫理業務；政大哲學系教授，專長為語言哲學與心靈哲學
（雜誌原標題為：打造心理韌性護城河，痛苦與快樂同樣重要。責任編輯：黃韵庭）
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