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你上班整天坐著，回家後依舊斜躺在沙發上滑手機、看電視？無論你坐著、躺著或斜躺，都和久坐這全球關注的健康危機有關。
也許你已經習慣久坐帶來的腰背酸痛，但久坐也和危及性命的疾病有關，如血栓、糖尿病、心血管疾病，甚至癌症，因此久坐也被稱為「新吸菸」。（延伸閱讀：小心坐出一身病！你該知道的久坐不動10壞處）
又不是長程的飛行塞在經濟艙的小座位上，坐著有那麼嚴重？
簡單來說，我們的身體並不被設計來不動的。哥倫比亞大學運動生理學家萊頓（Aimee Layton）接受《Real Simple》採訪時指出，在古代如果不是睡覺，卻超過幾小時坐著或不動，他不是會餓死就是被其他動物吃掉，人類身體本來就被設計來持續活動。
