運動

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健康關係

最有效的懶人運動:超慢跑 在家追劇也能減肥

超慢跑1小時,消耗的熱量恐怕不到一碗飯,加上肌力訓練,瘦身更有效。

運動生活

曾接到周杰倫生日趴外燴!彰化南門市場裡隱藏的美味料理

彰化南門市場曾一度力圖振作,但成效不如預期,幾經整治,如今二樓是提供板彈球、桌球、劍道等健康運動的場所,人聲反而比一樓的市場更鼎沸,但仍有許多美食值得一嚐,諸如國珍滷肉飯、四五番食堂以及市場周遭的潤餅店。

健康關係

運動前喝咖啡,幫助瘦得快?營養師盤點4要訣,幫助降體重

有些人在運動前會喝咖啡,這種做法真的能讓減肥更有效率嗎?

時尚品味

2023台南暑期活動大補帖 親水X賞蓮X嘗鮮X追星

熱辣辣的夏天就是要到台南親水、賞蓮、嘗鮮、追星,感受在地人滿滿的熱情!台南市長黃偉哲表示,台南一年到頭都有滿滿的活動,暑假期間更是精彩,除了最受歡迎的夏日音樂節將軍吼、水域遊憩體驗外,夏季必吃芒果冰也是不容錯過,還有熱血賽事全國運動會(賽前資格賽:6/26-7/14、正式會內賽:10/21-10/26)以及第七屆WBSC世界盃少棒錦標賽。暑期就安排一趟台南之旅吧。

教育

【宜蘭教育系列專題3】讓美感從小扎根,讓文化成為生活,宜蘭以整座城市打造美學教室

近40年前,宜蘭羅東運動公園就融和自然與人工,具體而微地呈現宜蘭山川地理、風土民情,當時被譽為全國最美麗、最具特色、兼具運動與休閒的景觀公園,後來更成為全國大型公園的典範。時至今日,宜蘭縣府與居民仍堅持美感落實,文化傳承,並在教育現場確實執行。

健康關係

運動降心血管疾病有甜蜜時間 研究發現「這段時間」效果好

運動時間和健康效益一直是關注的焦點。新研究發現,有特定的運動時間能降低心血管風險。

政治社會

為什麼性騷擾受害者不早點說出來?

台灣的「#MeToo」運動在各行業連環爆,有人質疑許多被害案件為十多年前的往事,為何當時不揭露?國外研究顯示,報復的風險、個人自尊的羞恥感以及社會風氣不接納,都讓受害者有苦難言。

政治社會

歐美「#MeToo」5年後,改變了什麼?

近期,台灣因為影劇帶動,展開各行業的「#MeToo」運動。不過,#MeToo文章,真的能為性騷擾議題帶來實質改變嗎?比台灣早5年多發生的歐美「#MeToo」,究竟達成了什麼?又尚未完成什麼?

健康關係

想要增肌減脂 BCAA、乳清蛋白怎麼吃才有效?

運動完滿身汗,別急著洗澡,熱門的運動增補劑BCAA、乳清蛋白,這時候吃最有效。

健康關係

增肌減脂 什麼時候運動最有效?

上班前運動好,還是下班後運動有效?