運動
共有 1622 則相關文章
多運動、吃蔬果可以抵保險費？品牌當「保健經紀人」，把健康資料變服務和生意
【電通思維專欄】人人都知道要均衡飲食、持續運動，卻往往很難持續做到，導致保健產品也只能停留在單次交易。品牌若能化身「保健經紀人」，就能把產品升級成平台，透過陪伴消費者建立健康習慣，打造長期顧客關係。
明明有運動，肚子卻瘦不下來？醫師揭密「背後真相」：過度自律反而可能造成反效果
明明四肢不胖，甚至體重正常，但小腹卻特別明顯，甚至在深呼吸時仍微微凸出，這種情況並不少見。新陳代謝與減重專科醫師周建安指出，這類「局部性腹部肥胖」，很多時候與長期壓力及荷爾蒙失衡有關，而非單純熱量攝取過多。
明明有運動，肚子卻瘦不下來？醫師揭密「背後真相」：過度自律反而可能造成反效果
明明四肢不胖，甚至體重正常，但小腹卻特別明顯，甚至在深呼吸時仍微微凸出，這種情況並不少見。新陳代謝與減重專科醫師周建安指出，這類「局部性腹部肥胖」，很多時候與長期壓力及荷爾蒙失衡有關，而非單純熱量攝取過多。
吃飽別急著坐下！哈佛研究揭餐後「10分黃金燃脂期」，走路、超慢跑哪個更有效？
晚餐後，妳的第一件事是滑手機、追劇，還是直接坐著休息？其實不少研究指出，餐後短時間活動，可能就是改善代謝最容易開始的一步，想減肥與其逼自己運動一小時，不如善用每天晚餐後的10分鐘，讓身體慢慢進入燃脂狀態。
當戴資穎走進校園：UNIQLO 看見的不只是運動，而是下一代的未來
UNIQLO 首度在台灣啟動「未來世代發展計劃」，攜手世界球后戴資穎走進長春國小，以羽球連結下一代，啟發夢想並建立對未來的信念。這是 UNIQLO 永續策略的一環，也是他們與台灣社會連結、共好共榮的具體實踐。
印度「蟑螂運動」愈演愈烈，失意的Z世代如何靠「迷因」抗爭？
印度Z世代發起的蟑螂人民黨，抗議逐步升級，莫迪政府以催淚瓦斯和警棍作為回應，卻面臨兩難。為什麼年輕的抗爭參與者邊示威邊拍影片、做迷因圖？他們的憤怒從何而來，又能持續多久？
50歲後學東西真的比較慢嗎？神經可塑性打破迷思：大人只差在「這一點」
中年後學東西真的比較慢嗎？渴望學樂器、運動卻始終沒機會開始？科學證實，大腦具備「神經可塑性」，會隨著我們的思考和學習不斷重塑。學習不分年齡，關鍵不在於生理退化，而是我們是否保有來自內心的強烈動機與好奇心，重新開啟大腦的無限可能。
60歲後做5個晨間運動 修復肌肉張力
如果你常常抽不出時間上健身房，或自己喜歡的器材老是被人佔用，該怎麼辦？健身教練沃克（Ben Walker）分享5個有助恢復肌肉張力（muscle tone）的晨間運動，效果甚至可能比健身房更好。
被企業家耽誤的歌手 萬海三代陳致遠，砸千萬也要辦公益音樂會
找專業樂手組團，固定一個月兩次練唱；每週與教練進行高強度羽球訓練……，「我的字典裡沒有耍廢，」萬海第三代陳致遠將熱情投注在音樂與運動，把每件事都做到最完美。