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AI、AR、VR讓運動更好玩！科技如何打造全齡運動新體驗？
運動對健康的好處不勝枚舉，相信人人都知道，但很多人沒有養成運動習慣，不一定是不重視健康，而是覺得運動太累、太難，還有點無聊。如今，新北市要透過運動科技，扭轉大家對運動的印象，把運動變得像玩遊戲一樣有趣，更要讓不同年齡的人，都找到一個愛運動的好理由！
騎單車玩三峽、逛鶯歌！運動旅遊如何串起文化、農遊與地方生活？
三峽、鶯歌同時擁有河岸、陶瓷、老街與茶鄉等特色，但除了逛老街、吃美食，還可以怎麼玩？不妨嘗試新北市積極推動的運動與城市旅遊結合方式，騎著單車沿大漢溪前進，在河岸吹著涼風、賞風景，再到鶯歌陶瓷老街體驗手拉坏，接著轉往三峽老街和深入茶鄉採茶、製茶。像這樣透過單車的慢遊行程，不僅能深度探索地方風情，也會為旅程留下更深刻的記憶。
百億代理商霸主化身拳擊手！欣臨總經理陳德仁，為何逼自己站上「跑不掉」的擂台？
在只有6.1平方公尺大的拳擊擂台裡，男子與對手貼身肉搏、奮力揮拳。今年50歲的陳德仁，是全台最大代理集團欣臨的總經理，為何他要站上「不能逃避」的拳賽？
60歲以後，運動不能只看走幾步！醫師揭3大關鍵指標：有效降低死亡風險
很多人退休以後很認真運動，每天走五千步、八千步，甚至一萬步，手機上的步數看起來很漂亮。但我常常會再問一句：「你站得穩嗎？腿還有力嗎？走快一點會不會喘？」因為年紀大了以後，真正重要的，不只是「有沒有動」，而是我們的身體還保留多少體適能。
40歲還能換跑道嗎？他42歲當留學大叔、50歲念博士：人生方向是在一次次轉彎中找到的
40歲後，人生還能換跑道嗎？獨立出版社自轉星球創辦人黃俊隆42歲放下穩定事業，買下單程機票赴美留學，50歲再攻讀博士。從出版、創業到運動心理學，他一次次轉彎，不急著複製別人的成功公式，而是在試錯中認識自己，慢慢找到真正想走的人生方向。
不必特別養生！哈佛11萬人研究：想要老年健康樂活，只要做好5件事
一場30週年的同學會上，大多數同學早已滿臉皺紋、體態發福，甚至有人連腎功能都在衰退；唯獨老張，皮膚緊緻、精神奕奕，看起來整整年輕了10歲，而且健檢報告全藍字！大家圍著他追問保養秘訣，老張也好奇：明明大家年齡相仿、成長背景相似，為什麼健康狀況會出現如此大差異？答案，就藏在過去30年累積的生活細節裡。
運動部「揮汗有禮」再加碼！達成條件拿500元運動幣，活動方式一次看
為了鼓勵全民養成規律運動習慣，9/1起運動部推出「揮汗有禮」活動，只要每週完成指定任務、上傳紀錄證明，就能領取加碼回饋金、500元運動幣！就連遊玩時下最夯的「皮可敏」也算！究竟活動方法為何？加碼券該怎麼用？本文帶你一次搞懂。
2026慢老城市調查：住哪裡才能安心變老？22縣市數據揭開慢老生活的關鍵斷點
一座適合慢老的城市，需要的不只是長照資源，更要讓長者走得動、出得去，也有人可以互動。2026《天下雜誌》慢老城市調查出爐，六都前三名由高雄市、台南市、台中市拿下，非六都組前三名則是嘉義市、屏東縣、彰化縣。從長照、運動、社會參與到日常交通，各縣市高齡生活有哪些進步，又有哪些缺口？數據揭示台灣邁向超高齡社會仍待補上的慢老條件。
45歲後，小腹總是瘦不下來？醫師推薦「簡單2步驟」：有效清除內臟脂肪
在門診裡，我常常會遇到一種情況：很多人很努力控制飲食，也開始運動，體重確實下降了，但回診時血糖、血脂，甚至脂肪肝的數值，卻沒有明顯改善。這時候我通常會慢慢跟大家說一件事情：我們在看的，不只是體重，而是脂肪在身體裡的位置。