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從108條自行車路線到「4線2環1城」完整規劃 臺中以雙輪經濟學串起永續與地方經濟
臺中市的自行車觀光版圖，從山線的綠意、海線的遼闊，到屯區的生活風景與城區的文化底蘊，臺中以「108條自行車路線、總長達1190.66公里」的龐大網絡，構築出全臺最完整的騎行城市。在臺中，自行車早不只是運動或觀光活動，而是重新認識城市的方式，精選路線，串起自然與人文，也讓「騎車遊臺中」成為旅客心中最具代表性的城市體驗之一；加上自行車嘉年華活動10年的深耕，臺中打造獨特的城市節奏，讓旅客在悠然騎行的移動過程中認識城市，並深刻感受臺中的生命力。
30歲後體力直線下滑？哈佛教授推薦「5大中年抗老運動」：保護關節、還能預防肌少症
根據哈佛大學醫學院教授I-Min Lee的研究，以下5項運動作為最佳抗衰老運動，因為它們不僅能增強心肺功能，還能維持肌肉力量、靈活性和平衡感，減少與衰老相關的健康問題。
活得久不如活得健康！醫學期刊揭「6大健康運動」：不用激烈運動、60歲以上也適用
妳想活到100歲，還是每天都能自在地走路、睡得安穩、思緒清晰？簡單來說，「活得健康」比「活得長命」更為重要，醫學期刊如 The Lancet、JAMA、Nature Medicine 都指出：只要每天走路、週週動一點肌力，甚至爬個樓梯、快走幾分鐘，就能延緩衰老、降低疾病風險；這不是追求長命百歲，而是讓我們每天都過得健康有勁。
共好老後專欄｜社區據點阿媽比較多？不老棒球讓437位阿公上場，找回「被需要」的感覺
退休後，男性長輩該去哪裡找到自己的位置？16年前，因為一位失智阿公想打棒球，弘道老人福利基金會開始推動「不老棒球」，從一個心願發展成19支球隊、560位長者參與的聯盟，讓阿公們在球場上運動、交朋友，也重新感受被需要的價值。
離婚不只賠掉感情，還可能賠掉身家！專家揭密：強化婚姻關係的「8個好習慣」
《懂用錢，愈活愈富有》作者山姆．杜根出身普通家庭，沒有富爸爸、富媽媽，靠著在投資銀行拚搏13年、26歲買下第一間房產。為了不被工作綁住，34歲正式離開體制，只做自己喜歡的事超過10年，被動收入依然年收六位數美元，成為FIRE理財運動的先驅之一和活見證。他指出邁向財富自由的道路，不只有投資與理財觀念，更與我們的生活日常、婚姻關係息息相關。
60歲以後最實用的建議：做三種運動
60歲後最實用的運動建議，不是狂做某一種運動。官方指南與跌倒研究都指出，結合有氧運動、肌力訓練以及最重要的平衡訓練，才是在高齡維持身體機能與避免跌倒的關鍵。
42歲事業歸零、50歲才找到志向！自轉星球社長黃俊隆：人生，沒有走晚的路
面對35歲後的職場焦慮與中年危機，你也在「食之無味、棄之可惜」的體制中拉扯嗎？自轉星球創辦人黃俊隆在42歲放下事業歸零留學，50歲攻讀運動心理學博士。本文分享他打破社會框架、多次成功轉職的心路歷程，帶你找到不設限的職涯規劃，勇敢認識自己！
熟年腦筆記專欄｜老後最怕失智、需要人照顧 ？現在開始做5件事，把選擇權留給自己
老後最讓人擔心的不是年紀，而是失去自主、需要照顧，而且毫無準備。面對失智症，我們現在就能做的事比想像中多：顧好三高、規律運動、調整飲食、維持社交與聽力，也提早談好未來的照顧與財務。從今天開始行動，讓未來的自己多點選擇。