保健
共有 205 則相關文章
別再浪費錢買營養品！醫師揭4大「過度誇大」熱門保健品：根本是智商稅
每天在吃保健品的你，是否也有過類似疑問：我到底是在投資健康，還是在繳一筆很昂貴的「智商稅」？知名醫學教育創作者卡蘭·拉詹醫師（Dr. Karan Rajan，Dr. Karan）曾整理過一份關於10種常見保健品的分析名單，有些產品幾乎全靠行銷撐住場面；有些成分劑量偏低；有些缺乏實證；有些甚至連安全性都還有疑問。
2026減法保健新趨勢：tenland®天嵐里物如何透過「後生元」與「多醣體」重塑防禦菌相生態？
過去十年，大健康產業中盛行「菌數越多、效果越好」的迷思。消費者普遍認為，補充保健食品就像在戰場上不斷投放新兵，數量越多等同於勝算越大。然而，隨著醫學與營養學研究的日益深入，市場逐漸意識到：倘若菌相環境本身處於失衡狀態，盲目填塞活性菌株，不過只是徒勞的無效投放。 對此，tenland®天嵐里物品牌總監邱惠微指出：「真正持久的健康韌性，來自於系統性的環境培育。」這場從「加法競爭」轉向「減法保健」的思維變革，不僅重塑保健產業的產品邏輯，更為當代消費者提供深刻的啟示：在複雜的生態系統中，去蕪存菁的判斷力，往往比一眛追求規模的擴張力更具長遠價值。
別再花大錢買保健品！WHO認證10大健康習慣：想要快樂長壽，靠這些日常行為就夠
根據<medicaldaily>的報導，保持健康並不需要複雜的作息或購買昂貴的保健食品，世界衛生組織WHO強調，一些簡單的日常習慣，長期堅持下去，就能產生顯著的效果。這些建議包括不吸菸、減少飲酒、健康飲食、每天運動、保證充足睡眠、管理壓力、保持社交聯繫、接種疫苗、定期體檢和勤洗手。
長壽關鍵不在保健品！醫師直言「日常飲食最重要」：5種食物愈少吃愈好
很多人以為長壽靠補品、保健品，但臨床與流行病學研究反而更一致指出一件事：真正決定壽命的，是你每天「吃進去的日常食物」，不是吃什麼最補，而是——哪些東西你該避開。
益生菌吃錯方式不只沒效，還可能降低腸道功能！怎麼吃才正確？
益生菌大概是台灣最暢銷的保健品之一。從藥局架上到超商冰箱，到處都有。很多人每天固定吃一包，就像補充維生素一樣，已經變成習慣。但我想問你一個問題：你知道你吃進去的益生菌，有多少真的活著抵達腸道嗎？這個答案，可能會讓你重新思考你每天花的那筆錢。
比吃保健品更重要！專家揭「10大抗老化飲食原則」：搭配生活習慣，有效減緩老化
隨著高齡化社會到來，抗老化醫學愈來愈熱門，它涵括抗老化生活及抗老化醫療兩大項，前者包括抗老化的餐食、運動、睡眠、營養品補充及壓力解除等，後者包括補充賀爾蒙、排除重金屬、生化檢驗與體適能檢測、客製化抗老化醫療規劃與處方及基因改造等。個人除了受整形外科醫學的專業醫師訓練，同時也是美國抗老化醫學會（A4M）會員，因此，對抗老化有一定程度的研究與實踐。提到抗老化的實踐，雖說醫療是重點之一，但更重要的是日常生活的抗老化實踐。
健檢膽固醇紅字，吃紅麴有用嗎？營養師解析紅麴功效與副作用，3重點一定要注意
想有效控制膽固醇，許多人想靠紅麴保健品找回健康，但真的補對了嗎？除了認識關鍵成分 Monacolin K 的降脂原理，更要小心錯誤搭配可能引發的藥物交互作用。如何避開汙染毒素並安全補充？營養師整理出補充前必看的健康指引，教你聰明應對健檢紅字。
保健食品為什麼有價差？愈是強調減法，愈考驗品質成本
在過去的商業邏輯中，消費者往往將保健食品的價值與其宣稱的「加法」畫上等號，認為成分越多元、品牌名氣越響亮、包裝越精緻，產品越值得購買。然而，當健康意識逐步轉向減法保健，tenland®天嵐里物相信，真正需要被重視的，不只是產品添加什麼，更是剔除了什麼。特別是在數位疲勞的時代，少一點多餘的負擔，反而更能讓身體回歸真正的平衡。
不是所有橄欖油都健康！醫師示警「用錯恐害大腦退化」，怎麼挑才正確？
「醫師，橄欖油很健康，我每天都用！」對此，神經科暨腦科學博士 鄭淳予醫師表示，通常會再多問一句：「你用的是哪一種？」，因為不是「橄欖油」就等於健康！並分享一篇2026年初的重要研究：同樣是橄欖油，選錯了，不只沒有保護效果，大腦還可能退化得更快！
減法保健當道：tenland®天嵐里物啟動「超加工保健品」的透明革命
在健康意識高度普及的2026年，大眾普遍將攝取保健食品視為守護健康的標準配備，市場上也隨之出現從軟糖、飲品到錠劑等多樣化的產品選擇。然而，許多消費者未曾察覺的是，為了追求口感與便利性，這些營養補給品往往已轉化為另一種形式的「超加工食品」，隱藏其中的添加物可能遠遠凌駕於有效成分之上；對此，tenland®天嵐里物品牌總監邱惠微提出「減法保健」的深度洞見，強調在營養補充的競逐中，真正具遠見的思維是回歸原型與純粹，優先選擇「無添加保健食品」，因為在健康的藍圖裡，無謂的疊加往往才是身體韌性最沉默也是最沉重的負擔。