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不用流汗、吃苦的長壽祕密：逛美術館，身體老得比較慢
為了活得更久、更健康，你是否每天追蹤血壓、睡眠分數、心率，還吞下無數保健品，卻想不起上一次「打從心底快樂」是什麼時候？追求長壽，其實不必這麼辛苦。
比吃保健品還有效！醫師力推「11點前睡覺」養身法：三個月出現10大有感變化
你是不是每天晚上躺在床上，心裡想著「再滑五分鐘手機就好」，結果一抬頭竟然已經凌晨一點了？我在臨床上發現很多腎友經常熬夜導致蛋白尿惡化，腎絲球過濾率下降，我都請他們務必十一點前入睡，當他們開始認真實踐早睡早起，三個月後回診追蹤抽血驗尿，都出現不可思議的十大變化。簡直像換了一個新身體！
保健品神話殞落？美國心臟學會示警：魚油有提升「壞膽固醇」風險，4大族群須留心
台灣人喜歡補充魚油，許多人更把它當成降膽固醇的保健聖品。然而，最新指引直指魚油無法有效降低壞膽固醇，甚至可能有風險。魚油真正作用是什麼？EPA、DHA差異在哪？你真的吃對了嗎？
天然又無負擔的保健品！營養師力推「超級食物」酪梨：實測連吃7天身體有感變化
「酪梨是超級食物」這句話，多數人都不陌生。它富含健康脂肪、膳食纖維與多種微量營養素，經常被營養師推薦作為日常飲食的一部分。但如果真的每天固定吃一份酪梨，身體會發生什麼實際變化？
不養身還傷肝！最新研究：每天吃保養品「對身體弊大於利」，怎麼吃才健康？
雖然保健品在必要時能對提升我們的健康發揮重要作用，然而當我們過度渴望優化健康，如今卻可能危及自身健康。專家警告，越來越多患者和客戶出現肝臟、腎臟和腸胃問題，背後原因可能是因為人們服用越來越多、越來越廣泛的保健品。一位營養師更直言，人們使用的保健品數量已經多到「瘋狂」的地步：「有些人開始認為，吃藥丸比吃食物更好，但事實並非如此。」
tenland® 減法保健新趨勢：從益生菌到後生元，帶動換季保養市場升級
對現代人來說，換季、生活壓力、作息紊亂與外在環境變化，無不牽動著身心狀態。tenland®天嵐里物品牌總監邱惠微認為：「消費者真正需要的並非是成分最多的產品，而是一套能融入日常、持之以恆的保養方式。」減法保健，只攝取身體真正需要的營養成分，才是2026年的主流趨勢。
逆轉白髮不是夢！營養師「推薦飲食清單」大公開，黑巧克力、牛奶都上榜
白頭髮可以黑回來？真的有可能嗎？營養師指出，導致白頭髮的原因有很多種：缺乏營養、壓力、肥胖、抽菸、缺乏運動、疾病、遺傳都有關係。只要攝取足夠營養，就有機會延緩白髮生長、甚至重新長出烏黑秀髮。
別再浪費錢買營養品！醫師揭4大「過度誇大」熱門保健品：根本是智商稅
每天在吃保健品的你，是否也有過類似疑問：我到底是在投資健康，還是在繳一筆很昂貴的「智商稅」？知名醫學教育創作者卡蘭·拉詹醫師（Dr. Karan Rajan，Dr. Karan）曾整理過一份關於10種常見保健品的分析名單，有些產品幾乎全靠行銷撐住場面；有些成分劑量偏低；有些缺乏實證；有些甚至連安全性都還有疑問。
2026減法保健新趨勢：tenland®天嵐里物如何透過「後生元」與「多醣體」重塑防禦菌相生態？
過去十年，大健康產業中盛行「菌數越多、效果越好」的迷思。消費者普遍認為，補充保健食品就像在戰場上不斷投放新兵，數量越多等同於勝算越大。然而，隨著醫學與營養學研究的日益深入，市場逐漸意識到：倘若菌相環境本身處於失衡狀態，盲目填塞活性菌株，不過只是徒勞的無效投放。 對此，tenland®天嵐里物品牌總監邱惠微指出：「真正持久的健康韌性，來自於系統性的環境培育。」這場從「加法競爭」轉向「減法保健」的思維變革，不僅重塑保健產業的產品邏輯，更為當代消費者提供深刻的啟示：在複雜的生態系統中，去蕪存菁的判斷力，往往比一眛追求規模的擴張力更具長遠價值。