作為創業者、企業領導人，我的首選運動是跑步。跑步的效率極高，每週3次、每次60分鐘，就可以維持身體顛峰狀態。
適當練習後，可在跑步過程中進入「禪定」，這時，潛意識會把「孵化」（Incubation）的結果上傳，讓我想通很多事，獲得許多好主意、好策略。
清晨跑完步後，因為安多酚、花生四烯乙醇胺、甘丙肽等激素分泌的關係，一整天心情都很好、腦筋也很清楚，會更有生產力，也能用更正面的態度去面對事物與伙伴。因此，對我而言，跑步可說是投資報酬率爆表的運動。
所以近期讀到一篇文章，寫Meta執行長祖克柏為何放棄多年的跑步習慣，改練混合格鬥時，我有點驚訝。
他說：「跑步的問題是，你會想很多！」而他需要一種運動，讓大腦可以轉移注意力。
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關於作者 林之晨
AppWorks董事長暨合夥人、台灣大哥大總經理。1999年開始投入科技業，曾先後在台北與紐約共同創辦碩網資訊等新創。2010年回台成立AppWorks，現為大東南亞創業加速器龍頭，也是區域最活躍的創投機構之一。2019年AppWorks與台灣大建立策略聯盟，由林之晨擔任集團總經理。
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