黃惠如

健康關係 2024-06-12 00:00:00

老了走不動，先別急著坐輪椅！長照變短照，94歲照樣爬山出遊的秘密

每個人都有這麼一天，突然覺得自己老了，登山、健行等活動都和我...

銀天下 2024-06-07 00:00:00

聰明慢老專欄｜靜坐不適合你？NSDR幫你深度休息，找回精氣神

除了靜坐，現在你還可以嘗試用NSDR來放鬆。和靜坐不同的是，這是...

銀天下 2024-05-27 00:00:00

聰明慢老專欄｜5種對大腦最壞與最好的食物

CNN原創紀錄片《最後的阿茲海默症病人》，用5年追蹤兩名阿茲海默...

健康關係 2024-05-21 00:00:00

責任感強，通常瘦不下來？變胖別再怪年紀！想減重，醫師6大心法

如果不是新陳代謝變慢，那為何我們再也無法穿回大學時期的牛仔褲...

銀天下 2024-05-13 00:00:00

聰明慢老專欄｜和瑞典人學收納整理：有一種愛是，自己的東西自己丟

你現在擁有的物品，有多少是真正的必需品？真人秀節目《溫柔的藝...

銀天下 2024-04-22 00:00:00

聰明慢老專欄｜50歲是髖關節好壞轉折點？3動作舒緩疼痛

人到中年，身體開始出現局部不適，久坐或姿勢不良造成的臀部緊繃...

健康關係 2024-04-11 00:00:00

中年叛逆出走，姐弟戀以為遇真愛　鄧惠文：小心「中年出事」

工作不順、家庭關係衝突、中年危機，生命中有許多難題或卡關的時...

銀天下 2024-04-08 00:00:00

聰明慢老專欄｜曾經憂鬱症、中年危機找上門，84歲神經外科醫師成為鐵人三項冠軍

現年84歲的美國神經外科醫師馬倫（Joseph Maroon），在40歲那年...

銀天下 2024-04-02 00:00:00

10種食物預防肌少症、抗發炎！台灣特色飲食法該怎麼吃？

人的營養需求隨著年齡增長而有不同，那麼，銀髮族保持健康的飲食...

銀天下 2024-03-25 00:00:00

聰明慢老專欄｜女性掉髮問題　養髮生髮，哪個有可能？哪個是智商稅？

許多人以為落髮是男性關心的事，實則不然；女性禿頭可能發生在各...

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