王介立醫師對自己的描述：在體重為九字頭時，基本上飢不擇食，從不運動，下班後買一包零食是常態，搭捷運只要爬幾步樓梯就氣喘如牛。十年後，他在一年內共跑了5000公里，包括和歡山全馬、台北馬拉松和12小時的花博超馬。王醫師從90公斤減到65公斤，花了10年的時間。
用醫學專業重新打造自己，這個自己包括健康和生活方式。今天他會分享這段持續更新自己、改變自己的旅程。
怎麼會讓體重失控？
有研究發現，在醫院工作的輪班人員，肥胖的比例較高。作為醫生，我們常常過著不健康的生活型態，半夜不睡容易多一餐，另外也沒有時間運動，多吃少動，自然就胖了。
人生中的三波減重行動
第一波是在高中，當時意識到體重過重，想要減下來。那時候是透過家人拿到直銷社團的斷食食譜，細節也不太記得，只記得很快瘦下來又很快復胖。
