黃惠如

健康關係 2023-04-10

吃錯反而提高死亡率，「素食」怎麼吃才健康？

過往許多研究都證實，吃素能降低心血管疾病、癌症等風險。然而，...

健康關係 2023-03-27

日本研究：不臥床的健康長壽，要預防3種老化

隨著平均壽命日益延長，如何不臥床、健康老，成為許多長者最關心...

運動生活 2023-03-13

家裡髒亂的人有3個共通點　該如何收納、斷捨離？

日本《Money Times》網站曾採訪匿名居家清潔人員，整理出家裡髒...

健康關係 2023-02-27

編輯實驗：吃飯細嚼慢嚥2週後，發生什麼事？

吃飯細嚼慢嚥真的對健康有助益嗎？一名編輯決定花2週學進行實驗...

健康關係 2023-02-18

清理遺物時，發現先生原來偷偷打胰島素　解開糖尿病的4個誤解

沒有任何人應該因為疾病受到責怪或羞辱。解開糖尿病四大誤會，不...

健康關係 2023-02-13

糖尿病、心血管疾病找上門　小腹消不掉，該怎麼辦？

為什麼三餐吃得那麼少，那圈肚子還是消不掉？明明不愛甜食、不吃...

健康關係 2023-02-03

你以為你限醣了，體重、血糖卻大失控？

吃得少、幾乎不碰甜食，甚至選出水煮花椰菜，但就是甩不掉惱人小...

健康關係 2023-01-30

80歲是關鍵　日本年度暢銷書冠軍，教你如何不臥床、健康老

迎接百歲人生，人人都可能活成人瑞。然而隨著年紀增長，身體開始...

健康關係 2023-01-27

成功逆轉糖尿病前期，瘦下24公斤　新陳代謝名醫親身實踐

行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，沒想到他自己也陷入糖尿病前期...

健康關係 2023-01-09

平均一週看一季　「追劇」對你的大腦做了什麼事？

下班後回家追劇，是上班族一天當中最療癒的時刻，經常一集接著一...

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