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80歲是關鍵 日本年度暢銷書冠軍,教你如何不臥床、健康老

迎接百歲人生,人人都可能活成人瑞。然而隨著年紀增長,身體開始孱弱,行動不便,需要長照或臥床,80歲就是臥床與否的「高牆」。日本精神科醫師和田秀樹在他的年度暢銷著作《80歲之壁》中,分享一路健康到百歲的訣竅。

老年-高齡-長壽-日本 圖片來源:Shutterstock
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日本在2022年底,兩大出版經銷龍頭「日本出版販賣」和東販公布年度暢銷排行榜,兩個排行榜的冠軍都是由精神科醫師和田秀樹所著的《80歲之壁》奪得,此書至今已創下57萬冊佳績。

和田秀樹在這本書裡主張,80歲之後,將高齡者稱為「幸齡者(日文高齡、幸齡同音)」,以及「只做喜歡的事,不要委屈忍耐」等,獲得廣大讀者共鳴。

日本迎接百歲人生,人人都可能活成人瑞,但並非生龍活虎活到老。日本健康壽命平均男性72歲、女性75歲。許多人在80歲之後,身體開始孱弱,行動不便,需要長照或臥床。80歲就是臥床與否的「高牆」,超越這80歲之壁,就能一路健康到百歲。

和田秀樹是老年專科精神科醫師,投身高齡醫療35年來,已經照顧了超過6000名老人。80歲之「壁」雖然又厚又高,並非沒有超越的方法。和田秀樹這本書就是提供超越80之壁的know-how。

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關於作者 黃惠如
關於作者 黃惠如
曾任康健雜誌總編輯,並獲國內外多項新聞獎項,如亞洲新聞卓越獎(SOPA)吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等。著有《慢養功能肌力》(合著)、《不減肥才能瘦》、《慢老》、《走吧,有些遠路是必須的》等。2017年赴印度瑞詩凱詩取得200小時瑜伽老師證照(200-hour Yoga Teacher Training)
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