運動

管理 2021-04-30

每次立志都做不到？簡單7步驟，無壓力養成好習慣

記得我們怎麼設下新目標嗎？為了學好日文，給自己設下「考過日檢N1」的目標；為了培養運動習慣，給自己設下「參加一次全馬」的目標；或是在設定工作目標時，只看到完全達標的那一刻。但悲劇一再重演，日文只學到五十音又放棄、跑步持續兩週就腿痠、工作目標太過高遠不知從何下手。美國暢銷作家、學習策略達人史蒂芬．蓋斯告訴你：「這都是單一目標惹的禍！」

健康關係 2021-04-26

擠不出時間怎麼辦？　懶人運動指南，練肌力又強心肺

平日忙上班，還要兼顧家庭，許多人因此放棄規律運動的目標。有一種運動不需要上健身房、不用花錢，卻能同時鍛鍊到大腿、臀部的肌群，還能提升心肺耐力。你猜到了嗎？

重磅外媒 2021-03-30

新疆棉事件｜品牌商在「中國市場」與「企業價值」選邊站，已經無可避免

中國抵制反新疆棉的西方服飾品牌，這些品牌商同時被中國愛國運動與西方消費者綁架了，接下來選邊站，已經無可避免。

國際 2021-03-22

走私寶石、掩護毒梟　緬甸軍政府再缺錢也不會倒？

緬甸政變以來，公民不服從運動試圖阻斷金流，逼軍政府改變，但此舉恐怕難以撼動軍政府，反而使百姓落入更痛苦的經濟深淵。

運動生活 2021-03-05

運動前、中、後，怎麼吃最增肌？

身體如同你的愛車，想要引擎順利運轉，開得順、跑得快，就要加油，運動前、中、後的食物就如同汽油，在正確的時間吃進正確的食物與分量，才能幫助你達到目標。

健康關係 2021-03-05

年過40狠甩20公斤！CEO運動前喝這杯，2年從大叔變型男

網路盛傳運動前喝黑咖啡可以多燃燒15%熱量。「歐克佬精品咖啡」執行長王信鈞則在運動前喝300 c.c.黑咖啡，持續運動兩年，已減重超過20公斤。

環境 2021-03-05

看球賽、穿球鞋不只酷又環保！零碳、零浪費 和SALU一起看見永續未來

環保也能cool又潮！以「Move to Zero」為使命的全球時尚與運動領導品牌Nike致力探索再生材質、發揮「資源不浪費」的永續精神。同時台灣也有一群熱血YouTuber吃麵青年SALU的關注，他們用鏡頭說故事，帶大家看見科技創新與實踐永續的精彩歷程。

管理 2021-02-23

40歲財務自由，辭職享受人生　她怎麼做到的？

我的高中同學很優秀，30歲就已經是美國最大運動品牌主管，40歲覺得財務自由了，就辭職去享受人生。和她聊天，我發現一個很有趣的現象。

重磅外媒 2021-02-05

不知道背後出大事了　緬甸健美操教練錄下軍事政變

一名健美操教練在拍攝自己做運動期間，竟意外地錄下軍事政變的畫面。她坦言在錄影時，根本不知道後面出大事了。

健康關係 2021-02-04

76歲的她為健康運動，結果拿下健美比賽亞軍

76歲林鐘素拿下健美比賽亞軍，她說，「每個人都有夢想，如果你只是因為年齡放棄夢想，那人生變得沒有意義。」獨立自主的第二人生，從練肌力開始。但運動那麼多，哪一種真能對抗肌少症？

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