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研究：降低早死風險 3種運動最有用
想要更長壽、更健康嗎？選一項你最享受的活動，然後動起來，不管是跑步、游泳、騎單車、高爾夫、球拍運動甚至走路運動都可以。最新研究指出，對於較年長的成人而言，這些休閒活動除了能降低心血管疾病和癌症風險，也能降低早死風險。
【慢城創新局 蛻變苗栗】挖掘鄉鎮獨特性，開創苗栗地域性經濟
苗栗縣推動城鄉創生，從永續城鄉發展為起點，喚醒地方凝聚力，落實產業深耕、人才培育、城鄉均衡發展的地域性經濟。徐耀昌縣長更鼓勵地方組織、企業，從每個鄉鎮獨特的人事物景著手。近年不但成功打造竹南、後龍、通霄、苑裡國際慢魚運動，更榮獲全國唯一國際雙慢城認證；同時以山海並進的企圖心，持續輔導有杭菊之鄉美名的銅鑼鄉，透過快速成立協會、創意青年基地，結合銅鑼物產與傳統窯廠文化故事，提供旅人有價值的生活體驗，轉動每個鄉鎮獨一無二的軟實力！
夏天爆汗有助體能飆升 長庚醫師、保險業董座都在做的「熱適應」運動
立秋剛過，酷暑沒有離開，夏天在冷氣房運動多舒服，何必去戶外流汗自虐？事實上，做好防曬、預防熱傷害，投入「熱適應」運動，不但可鍛鍊身體不怕熱，體能還會大突破。
富邦人壽Stay Young，未來會變成我們喜歡的樣子！
詩人魯米曾說：「昨日的我是聰明的，因此想要改變世界：今日的我是睿智的，因此想要改變自己。」不斷推陳出新是世界的常態，想要和時代一起脈動，富邦人壽的最佳對策就是「Stay Young!」專注讓自己越變越好，只要把每個今天都活得比昨天更年輕，未來就會變成我們喜歡的樣子！因此從自身做起，發揮綠色影響力讓世界發展更永續、保育河川恢復盎然的生機；打造尊重友善的服務，活化高齡參與；健康運動推手，揮灑青春熱情。
5項運動幫助提升好膽固醇，不到30分鐘等於白做，做越久越消耗熱量
因為膽固醇、血脂過高來醫院門診的病人相當多，除了飲食的控制之外，醫師、營養師、衛教師等，往往會叫病人多運動，運動為什麼可以降低膽固醇跟血脂肪呢？
營收提前翻倍 Lululemon執行長：篩選該做的事，一天夠用了
提前達到營收翻倍目標，以瑜伽服打響名號的Lululemon，在疫情退燒後業績仍然蒸蒸日上。臨陣救火的CEO是鐵人三項運動員，好勝，但深知成功是團隊作戰。
不必走一萬步 「間歇性健走」只要30分鐘，降三高又燃脂
還在以「日行一萬步」作為運動目標嗎？科學證明，想要健康又長壽，你不需要每天走一萬步。你可以嘗試「間歇性健走」，一次約30分鐘，每週4次即可。