運動
共有 1656 則相關文章相關主題
健康關係
史丹佛最資深運動教練：賴床不是懶散，多半是太努力？
史丹佛運動醫學中心首席運動防護師山田知生，擁有超過19年的臨床經驗，在第一線分享並學習如何幫助運動員快速消除疲勞、持續表現卓越的方法，更用這套方法幫助現役金牌選手。他說，不論是對哪位選手，他最先指導的都會是同一件事。
運動生活
全球運動醫學權威教授—陳俊忠醫生推薦｜bgreen運動家具 減輕久站教師的職業傷害
對於每天平均必須站立七八小時的教師來說，因久站而引起的靜脈曲張及腰痠背痛，毫無疑問是最常見的職業病。全球運動家具領導品牌「bgreen運動家具」專為雙腿健康而開發的「完美曲線舒腿枕」及居家健康「運動家具」系列商品，可舒緩雙腿水腫及不適感，消除一整天的疲勞，可說是教師們為自己儲備健康資本的最佳良方。
人物
不愛背書的台灣女孩 如何自學醫療理化，奪美國科學獎區賽冠軍？
一個內向害羞、坐在教室最後一排的台灣女孩，到了美國，卻突破自我，成為運動校隊風雲女將、國際生聯誼會長，還透過自學、實驗與研究，獲得科學獎區賽冠軍！她如何做到？
健康關係
有運動就要補充蛋白質？小心長脂肪！營養師授秘訣：運動前先吃飯
近來疫情趨緩，指揮中心開放戶外運動不用戴口罩，不少路跑運動咖都開始加緊練習，摩拳擦掌準備上場比賽，但日常的飲食需要特別注重蛋白質嗎？而在路跑該不該吃東西呢？路跑中需要額外補給嗎？路跑結束後要怎麼吃呢？
健康關係
「日出而作，日落而息」是真的！研究證實：規律生活更健康
無論是透過飲食還是運動，體重和各項健康指標的控制從來不是一件容易的事。近年諾貝爾奬的研究成果證實，中醫遵循身體生理時鐘的養生理論，能迎來健康。
運動生活
一張椅子，陪長輩在家運動練肌力
高齡長者久坐不動1小時，罹患肌少症的風險就會提高超過3成，晚輩不妨利用返鄉團聚的機會，陪家裡的老人家運動練肌力，並藉機鼓勵長者養成規律運動的習慣，遠離肌少症的威脅。