運動

共有 1604 則相關文章

相關主題
健康關係

哪個時間運動最好瘦?答案與性別有關

在哪個時間運動最有效?根據《華盛頓郵報》,這個問題的答案會因性別而異。對男性來說,傍晚運動益處較多。對女性來說不一定,取決於目標是燃脂還是增肌。

健康關係

孩子想長高,別喝運動飲料

「小孩能不能再長高一點?」是很多爸媽心中的疑問。長庚兒童內分泌科主治醫師羅福松強調,學齡的孩子每年長高五公分,是父母觀察孩子是否長太慢的關鍵。

健康關係

便祕、憂鬱竟是警訊!帕金森氏症,30歲就有前兆?

巴金森病(帕金森氏症)是一種漸進性神經退化性疾病,病情會隨著年齡的增長,慢慢進展到肢體功能退化,及早發現及早治療,以避免疾病影響生活;且須對藥物有正確的認知,搭配規律運動,才能好好控制病情。

健康關係

史丹佛最資深運動教練 教你五分鐘調節自律神經

疲勞已然稱為現代人的通病,三不五時就會這裡不舒服,那裡不舒服。讓史丹佛最資深運動教練教你如何快速消除疲勞。

運動生活

1顆=3碗飯、要跑96分鐘還債!10款常見月餅熱量排行,5吃法不怕胖

中秋節你吃了幾個月餅?你知道該怎麼聰明選,以及吃完要運動多久可以消耗嗎?

健康關係

新研究證實:運動可以降低乳癌風險

過往有許多研究顯示,運動與降低乳癌風險存在相關性,但很難證明因果關係。一項發表在《英國運動醫學期刊》的新研究突破了這項限制。

運動生活

律動新風潮崛起!從被動運動到連結各方資源|bgreen關注全民健康 力推運動生活化

一場疫情,催生出「被動式運動」的市場商機。融合 AI 智慧、運動科學與傳統工藝美學的運動家具創新領導品牌-bgreen 運動家具和母公司:明根(股)公司,從本業出發,讓大眾體驗真正安全、安心的垂直/水平律動,也投入諸多資源落實企業社會責任,推動從都市到偏鄉,全齡化居家運動新風潮,更引領了健康產業新動向。

健康關係

棒式最短做幾秒有效?

想要增加肌肉、鍛練核心,最有效率的運動之一是做棒式。除了維持適當姿勢,做棒式的時間也與鍛練成效有關。

健康關係

研究:降低早死風險 3種運動最有用

想要更長壽、更健康嗎?選一項你最享受的活動,然後動起來,不管是跑步、游泳、騎單車、高爾夫、球拍運動甚至走路運動都可以。最新研究指出,對於較年長的成人而言,這些休閒活動除了能降低心血管疾病和癌症風險,也能降低早死風險。

運動生活

5組動作 教你不上健身房,在家也能練肌肉!體能訓練師圖解教學

想要增肌減脂不一定要上健身房,曾指導過奧運選手的日本首席體能訓練師,教你5個在家就能做的動作,跟著正確的訓練方法一起運動吧!