運動

健康關係 2016-01-25

Let's Run！ 寒冬更適合慢跑的5大理由

「好冷唷」變成返回工作崗位的問候語，絕大多數人應該都有個共同心願：「如果能跟被窩長相廝守多好！」但熱愛運動的朋友們，你們也「凍」彈不得了嗎？別讓寒風把你們擊敗，因為專家說，「寒冬慢跑，對你更好」。

運動生活 2016-01-23

全球最佳跑步歌曲Top 10　讓慢跑時更加穩定有活力

健康意識抬頭，人人都愛運動，今天Spotify揭曉2015年全球跑步歌單中串流率最高的歌曲歌單，其中最受歡迎的是“Run the World (Girls)” by 碧昂絲，緊接在後是希雅的“Chandelier” 以及馬克 朗森的“Uptown Funk”。其中發現，串流率最高的10首歌單中有7首是由女歌手演唱，包括目前的排行榜冠軍們及蜜西艾莉特與TLC。

政治社會 2016-01-16

民進黨將完全執政，時代力量要怎麼當一個有效監督的國會小黨？

民進黨將單獨拿下過半立委席次，掌握行政立法完全執政，而源自反黑箱服貿運動的時代力量，成為了國會第3大黨。這個政黨在本次選戰和民進黨策略性合作，未來在國會將如何扮演有效監督角色？他們的策略與主張是甚麼?你不能忽視的第三力量。以下是時代力量秘書長陳惠敏在1月13日接受《天下雜誌》採訪的重點摘要。

健康關係 2016-01-12

對付下背痛　運動最有用

你經常背痛復發嗎？研究發現，消極療法效果有限，反而是運動能有效減少下背痛復發的風險。

健康關係 2016-01-09

想健康卻懶得改變生活型態？ 你可以多喝茶

大家都知道想要健康，不外乎就是要改變生活型態，要健康飲食、規律運動，但是生活繁雜，一忙起來，就很難做到，不過也許可以先從多喝茶開始。

健康關係 2016-01-08

良好的社會關係　讓你更健康

要維持身體健康，良好的睡眠、飲食、運動缺一不可，而良好的社會關係也是有益健康的重要因素。

健康關係 2016-01-06

仰臥起坐可以減小腹嗎？  7個常犯的運動迷思

運動有益健康，有些運動迷思似真半假，無傷大雅；但有的迷思卻會造成傷害。

人物 2016-01-05

看臉就能讀心　雙詹打進奧運

一個家庭能出兩位世界級運動員，並不容易。詹詠然、詹皓晴走過傷病復出、默契不足的低潮，二○一五年姊妹合體進擊，旋風式奪得奧運入場券。

健康關係 2016-01-03

放自己一馬吧！ 6慢活習慣 讓你更快活

現代生活講求速度，不論是煮飯、運動、看醫生都要求迅速解決，雖然獲得效率，卻可能犧牲樂趣。科學向我們證明，有時放慢腳步，對你的身心會更好。

健康關係 2015-12-23

浮趾病　試試你的腳趾都碰得到地嗎？

日本兵庫教育大學名譽教授原田碩三發表研究指出，日本小孩因缺乏運動，普遍罹患「浮趾病」，也就是當足部放平時，至少有一根腳趾沒接觸地面。

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