保健
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徹底解決老師三大健康危機
<p>老師除了教學、協助孩子身心成長，還要處理意見不同的家長、面對教改的不確定、少子化帶來的減班危機…，工作面臨空前的挑戰。</p> <p>老師的健康，是學生的福氣。《康健》特別針對老師容易發生的健康問題：情緒及壓力失調、靜脈曲張、聲帶長繭，教你如何治療與保健。靜脈曲張、聲帶長繭也是很多其他族群的困擾，也請一起來參考。</p>
《健康人生，從腳開始》生病不必摸額頭，腳會告訴你
<p>拇指外翻、腳踝扭傷、糖尿病、腳麻、足底筋膜炎...都跟腳有關係！人的老化也是從腳先開始，有關腳的問題，從來就沒有簡單的答案，如果找錯專科醫師，不一定能幫你正確治療。</p> <p>本週「名人讀書會」推薦天下雜誌出版的新書《健康人生，從腳開始》，是第一本由專業足踝外科醫師親自執筆，近百幅圖解，除了完整解釋腳的各種疑難雜症，更要破解你對於雙腳保健的錯誤刻板印象！</p>
醫院節能最佳手段，讓人不要去！
上個月英國的國民保健服務（NHS）計算了自己的碳足跡，達每年2100萬公噸二氧化碳，只比西歐最大的煤電廠少一些。但醫療服務和電廠不同，碳足跡一直在增加，自90年至今已經增加了40%。其他國家的情況也差不多，美國醫療工業約佔全國溫室氣體排放的8%。
四原則聰明吃保健食品
即使安全性高的水溶性維生素B和C，也可能因為排尿少造成累積過量，如維生素B6太多會產生周邊神經病變，維生素C太多，則會出現腎結石及頭痛，「吃維生素時記得要多補充水分，」林杰樑提醒。
速食業者競相降價，怎樣吃才能保健康？
降價、半價、買一送一…，經濟不景氣，速食業者紛紛降價拼業績，民眾省了荷包，體重也更有份量！大口吃速食，吃下的高熱量、高油脂、高糖分...，小心！罹患糖尿病的風險也隨之增高，降低風險你可以：
正確喝水保健康！別口渴才喝水！
水是人體最重要的身體組成成分，佔了人體重量的70％以上。充足的水份是維持身體正常機能的必備條件。如果只喝水但不吃任何的食物，人類大概可以存活六個星期，但是如果完全不吃不喝，那可能連一星期都撐不過去。
