台塑第三代楊元寧　如何找回真我？

「我沒有真的完全感受過父母無條件的愛，」楊元寧坦言，因為從小父母工作相當忙碌，自己多半是別人照顧帶大，讓她懷疑是自己不值得被愛，只能竭盡所能，取悅眾人。

她眼中的母親王瑞華，時常工作忙到忘記自己，承擔的壓力超過她的負荷，修行的方式就是「以清心寡慾的方式跟世界互動。」

少了母親的情感支持，作為長女的楊元寧，更竭力追求父親的肯定。

但楊定一不是一般的父親，是二十五歲拿到美國洛克斐勒大學創校以來最年輕、也是最快拿到博士學位的天才跳級生。他家中四個兄弟姊妹，都是美國頂尖大學醫學院的博士。

儘管楊元寧知道自己感性大過理性，向來不愛念書，她仍選擇大學畢業後替父親工作，埋首在自己完全不擅長的稅務、合約、管理的工作內容，而且她還要證明自己不是靠家世，是靠自己的努力贏來機會。

身心靈崩潰，選擇直視傷口

日夜繃緊神經的結果，就是楊元寧屢次低潮陷入憂鬱，夜不成眠，「我覺得我身心靈已經崩潰了，再走下去就是走進自己的墳墓。」她也在書中形容，這些壓垮她的期待如同穢物將她掩蓋，唯有動手清理，才能治癒傷口。

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揭開層層傷疤，楊元寧這才發現，追求完美的面具下，是對自己的憎恨，恨自己的女性身分，恨自己不值得被愛。要戰或逃，她選擇直視痛苦。

「我好像必須把自己扛起來，」楊元寧解釋，面對困境也不逃避，是因為從小到大時常感覺父母不在身邊，要自己想辦法，還要照顧兩個弟弟，「感覺就是非常孤單，只能盡力靠自己。」

十多年來，她學習瑜伽和呼吸療法、應用正向心理學、氣功、能量療法等，練習面對自己的內在小孩、寫下感恩日記等，把一直渴望得到那無條件的愛，全心承諾送給自己。

看得見的變化是，從小作畫的楊元寧，不再固守真實世界，開始用抽象畫宣洩情緒，擁抱說不出口的自由。

在黑暗中找到真實的自己

但楊元寧脫去舊我，周遭親友也得學習跟她的真我相處。勇敢揭露兒時以來的痛楚，不會擔心父母的壓力？

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楊定一和王瑞華皆婉謝《天下》約訪，但楊定一在推薦序中寫到，人的一生誰沒有失落、創傷，「甚至可能因為是我的女兒，沒能被接住，反而會感覺更受傷，」但察覺創傷，把影響降到最小，不再讓世界的眼光困住自己，「這就是成熟的過程。」

母親也在序中寫著，楊元寧一生沒有放棄尋找真我的使命，「走過最黑暗的自我探索、突破家庭世俗的束縛，勇往直前。」

自我探索的一大考驗，就是怎麼做到不再追逐父親的認可，大膽走出自己的路。

多年來，以《真原醫》、《靜坐》等暢銷書吸引大批追隨者的楊定一，也曾和女兒合著《靜坐的科學、醫學、心靈之旅》。

現在楊元寧積極探索自我、鑽研身心靈療癒，算不算是追隨父親的腳步？

說話輕柔的楊元寧，揚起了聲量解釋，「我覺得是完全沒有關係，因為我沒有在追蹤他，我完全不知道他（最近）在寫什麼。」她強調自己這次寫書，是因為社會上需要更多正能量，想幫助人更自信，尤其是讓大學生、退休族群有工具可以面對低潮。

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即便攤開了自己的脆弱，她也不擔心後果，「我已經有心理準備，如果沒有負面（評論）我會很驚訝，那是不可能的，」楊元寧堅定地說，她清楚知道自己為什麼分享。

因為這趟旅程的起點，始於她九歲那年，跟著父親禪修五日，在寧靜中感受到世界的浩瀚，無數人求助的悲苦之聲，也因自己的渺小而感到震撼。

年過三十的她，逐漸學習找回自己，在痛苦中勇敢前行，也在無垠的人生裡，用有限的自己回應荒野中的呼求。