養生保健
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你有多久沒好好聆聽內心的聲音了？我們知道要保養身體，卻忘了心靈也需要「大掃除」。這18個心靈排毒法，從情緒覺察、空間整理到數位斷捨離，幫助你清理負面情緒與壓力，找回久違的內心平靜。
出國狂掃藥妝，日本感冒藥真的比較強？藥師解析：哪些有差、哪些只是心理作用
去日本總愛掃幾盒感冒藥跟止痛藥回家？美國保健食品便宜又大碗，不買可惜？藥妝店購物是許多人出國旅遊必備行程，台北市藥師公會理事蘇柏名專業釐清日本、美國、德國、澳洲藥品與保健品的優勢與迷思，幫助理性判斷！
聰明慢老專欄︱深蹲膝蓋絕對不能超過腳尖？打破鐵律，規則改變中！
過去健身界奉為圭臬的「膝蓋不過腳尖」規則，其實可能讓腰部承受更大壓力。美國傳奇教練派翠克從3項膝蓋手術與親身經驗領悟，透過8步驟零器材膝蓋訓練，連他自己70歲的父親練了之後都敢在公園追孫子！
失眠、心悸是自律神經失調嗎？中醫教你「安神處方」，找回身體自駕系統
莫名的焦慮失眠、腦袋轉不停，看似情緒問題，其實是自律神經失調的警訊。擁有中西醫雙執照的台中慈濟醫院中醫腫瘤科主任莊佳穎，在著作《通氣血，排文明毒》中引導讀者透過調整生活規律與體質，找回身體的自癒力。
80歲也能過得像自己！日本時尚雜誌總編：只要加入一點小變化，生活就能煥然一新
退休後，日子要怎麼過才能自在又不失節奏？曾任日本時尚雜誌《裝苑》總編輯的德田民子，64歲開始調整生活步調，晨起伸展、庭園散步、慢食早餐等規律習慣中，溫和行動再加入一點小變化，讓日常安心踏實、充滿新鮮感。
從「快手小黃」到慢捨離！黃惠如：面對失控與無常的領悟，回到與自己呼吸合拍的節奏
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聰明慢老專欄︱哈佛頂尖幸福學專家4點半起床的祕密！晨間儀式6步驟，重啟活力人生
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