養生保健
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新健康
聰明慢老專欄｜健身大咖夫妻檔分享保持身材秘訣：不在健身房的23小時
熱愛運動、創立健身公司的斯塔雷特夫婦發現，健康就如同複利，需要不斷累積，「人們相信健康行為能在健身房那一小時發生，但你不在健身房的那23小時，才能真正帶來巨大的積極影響。」他們有哪些保持身材的好習慣？
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從「熟年出走」到「退休就離婚」！大齡夫妻要共創良好生活必答的6個靈魂拷問
熟齡夫妻離開職場後，該怎麼度過接下來長達20、30年的生活呢？不論原本多麼享受彼此的陪伴，退休後突然一直在一起還是需要重新調適，找出適合彼此的生活節奏。
聰明慢老專欄｜靜坐不適合你？NSDR幫你深度休息，找回精氣神
除了靜坐，現在你還可以嘗試用NSDR來放鬆。和靜坐不同的是，這是一種「不做」的形式，允許身體休息，並被支持，這意味，這次你的身體真的可以什麼都不做。
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擔心錢和時間不夠多？百歲醫師的快樂秘訣：想要活得好，生命需要更多投資
如何面對未來的百歲人生？或許你已經開始擔心健康、經濟、人際關係，而享譽國際的整合醫學之母格拉迪絲．麥加莉告訴你秘訣：固守既有資源，不如多投資！
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久坐工作太努力，老了起不來、站不穩！5個指標預測未來跌倒風險
許多不愛運動的人，因為核心肌群無力，而無意識地使用其他輔助肌群來完成動作，稱為代償機制。但若長期如此，可能造成肌肉失衡、結構性損傷、加速肌力衰退的程度，必須儘快矯正。
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國衛院專欄︱低密度膽固醇愈低愈好嗎？醫學研究揭露：真正壞膽固醇另有其人
心血管疾病有三分之一發生在70歲以下族群中，除了日常生活習慣之外，精準健康照護導入智慧化科技，也能預防與監控，降低疾病風險。民眾時常關注的好膽固醇、壞膽固醇，最新研究發現其實不是我們想像的那樣！
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聰明慢老專欄｜5種對大腦最壞與最好的食物
CNN原創紀錄片《最後的阿茲海默症病人》，用5年追蹤兩名阿茲海默症病患的療程。就算有阿茲海默症家族病史，透過簡單的生活習慣改變，也可以延緩老化造成的認知衰退，營養與運動是兩大關鍵。5種對大腦最壞與最好的食物各是什麼？