養生保健
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新健康
久坐工作太努力，老了起不來、站不穩！5個指標預測未來跌倒風險
許多不愛運動的人，因為核心肌群無力，而無意識地使用其他輔助肌群來完成動作，稱為代償機制。但若長期如此，可能造成肌肉失衡、結構性損傷、加速肌力衰退的程度，必須儘快矯正。
新健康
國衛院專欄︱低密度膽固醇愈低愈好嗎？醫學研究揭露：真正壞膽固醇另有其人
心血管疾病有三分之一發生在70歲以下族群中，除了日常生活習慣之外，精準健康照護導入智慧化科技，也能預防與監控，降低疾病風險。民眾時常關注的好膽固醇、壞膽固醇，最新研究發現其實不是我們想像的那樣！
新健康
聰明慢老專欄｜5種對大腦最壞與最好的食物
CNN原創紀錄片《最後的阿茲海默症病人》，用5年追蹤兩名阿茲海默症病患的療程。就算有阿茲海默症家族病史，透過簡單的生活習慣改變，也可以延緩老化造成的認知衰退，營養與運動是兩大關鍵。5種對大腦最壞與最好的食物各是什麼？
新健康
聰明慢老專欄｜和瑞典人學收納整理：有一種愛是，自己的東西自己丟
你現在擁有的物品，有多少是真正的必需品？真人秀節目《溫柔的藝術：瑞典死亡整理》提醒我們，「自己的東西自己丟」，定期整理收納，不只可以提高生活品質，也是對親友表達愛意的方式。
新健康
練習終活，東西多久沒用該丟？斷捨離7大整理技巧一次搞定
在現代社會的快節奏生活中，人們常常被物質與資訊所淹沒，感到壓力重重。因此，斷捨離不僅是一種生活方式的選擇，更是尋求內心寧靜和精神解放的解方之一。