養生保健

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新健康

老闆很恐怖害你健忘、失憶?哈佛神經科學家:長期壓力會讓大腦失控

目睹銀行搶劫造成的急性壓力,會增強人的記憶,但遇到恐怖的老闆、吃不消的時限,卻會讓人把太多的時間和精力花在「情緒腦」,而不是「思考腦」。

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聰明慢老專欄|什麼是 SPU 運動?美研究:坐著反覆踮腳,能 3 倍燃脂、控血糖、減體脂

坐在椅子上,不需器材場地、不用換衣服,也不會流汗,卻能降血糖、提升脂肪代謝,什麼運動那麼神?

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追求成功老化,史上最長壽的人怎麼做?

成功老化已成為全世界目標,史上最長壽的人平常抽菸、吃油炸物和磅蛋糕,卻做一件事讓她健康活到122歲。

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使用牙線強化記憶力?5招幫你增強腦力、降低中風風險

看牙醫,坐上診療椅很可怕?眾多研究皆指出牙齦疾病與阿茲海默症具有關聯性。要預防阿茲海默症,可從做好口腔保健開始。

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聰明慢老專欄|約束體驗後的覺悟,為人生最後10年奮戰

如何活得老、活得好?答案是,慢老。慢老不是為了延長不健康、臥床的長壽,而是生龍活虎到最後一刻;不是為了過更久的老年,而是設法縮短老年期,延長中年。為了人生最後10年,你可以開始做6件事。

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沒食慾竟心肌梗塞、昏昏沉沉卻肺炎?長輩4狀況快找這門診

沒精神、不想吃東西,檢查出來竟是肺炎。老人不是成年人的延伸版,需要專業的照護。

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掉髮止不住,女性也會雄性禿?「4要、3不要」助你回春,找回自信心

隨著年紀漸長,頂上三千煩惱絲漸漸單薄扁塌,頭髮不再豐盈,此時不要想著老了,而是視為新契機來尋找新的自我。

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從暴肥暴瘦到接受自己身材,大明星茱兒芭莉摩為何能心平氣和接受變老?

曾經體重超標,因為拍戲暴肥暴瘦,以《K歌情人》、《真愛零距離》等浪漫喜劇片,為人熟知的49歲女星茱兒.芭莉摩,如今為何能坦然接受自己的熟齡身材?

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長假不用怕體重暴增,不胖反瘦的七大關鍵

春節期間因家人團聚,心情放鬆,往往會大吃大喝,攝取過多熱量。但只要遵守七大守則,讓你不用擔心年後體重暴增。

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喝水每天一定要八杯?喝茶能養身?中醫師:這樣喝才有用

看似稀鬆平常的水以各種形式出現在生活中,其飲用之道大有學問,究竟一天要喝多少水才足夠?而喝茶又要怎麼喝出養生脾胃呢?其實每人每日需求的水量不同,應避免豪飲,瞭解茶性,小口慢慢喝才能發揮生津止渴的作用。

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