養生保健
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全靠兩根桿子！力行北歐式健走15年，71歲的她出現甚麼變化？
北歐式健走近年風行全台。作者為台灣推廣北歐式健走的先驅者，她曾因官司受挫而萌生輕生之意，卻靠著兩根愛行者健走杖，除練就健康身體，更找到人生新目標。
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熟年腦筆記專欄｜每天一萬步，阿茲海默也消失？5種內在原力助你逆轉老化
健康老化要能保持自主與活力，神經學雜誌最新研究顯示，５種內在原力可以減緩老化、預防失智症，有人即透過改變生活方式，成功讓阿茲海默症消失。
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聰明慢老專欄｜健身大咖夫妻檔分享保持身材秘訣：不在健身房的23小時
熱愛運動、創立健身公司的斯塔雷特夫婦發現，健康就如同複利，需要不斷累積，「人們相信健康行為能在健身房那一小時發生，但你不在健身房的那23小時，才能真正帶來巨大的積極影響。」他們有哪些保持身材的好習慣？
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從「熟年出走」到「退休就離婚」！大齡夫妻要共創良好生活必答的6個靈魂拷問
熟齡夫妻離開職場後，該怎麼度過接下來長達20、30年的生活呢？不論原本多麼享受彼此的陪伴，退休後突然一直在一起還是需要重新調適，找出適合彼此的生活節奏。
聰明慢老專欄｜靜坐不適合你？NSDR幫你深度休息，找回精氣神
除了靜坐，現在你還可以嘗試用NSDR來放鬆。和靜坐不同的是，這是一種「不做」的形式，允許身體休息，並被支持，這意味，這次你的身體真的可以什麼都不做。
