運動

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運動生活

「美麗台灣行」活動起跑 10條必遊路線深入旅行台灣

17年前,《天下雜誌》推出微笑台灣319鄉向前行,發出百萬冊的護照,邀請讀者實地走訪全台鄉鎮,認識你我生活的土地,一時蔚為風潮。今年,37歲的天下雜誌,再度將聚光燈打向觀光產業,以「生活者大國」為訴求,邀請全民共同參與美麗台灣行運動。

健康關係

鮪魚肚一直減不下來的12個原因

去除大肚腩的重要性,可不只是為了外表。腹部脂肪、特別是內臟脂肪過多,是心臟疾病、二型糖尿病、胰島素抗性和部分癌症的預測因子。如果節食和運動無法有效消除它們,接下來就是幾個可能原因:

健康關係

做這些健身運動 到底燃燒多少卡路里?

踢拳、Zumba等好玩又有效的健身課程能讓你享受運動,但平均來說一般人做這些運動到底能燃燒多少卡路里呢?

產業

誰說台灣沒參加世足?從球衣到球鞋,都是MIT

世足賽不僅比足球,也是一場科技的競賽,為何英格蘭的球衣要用織襪機織出來?比賽專用球要刻上像被蟲啃過的花紋、還埋了晶片;運動鞋要軟、彈性,足球鞋卻反過來要硬,而且鞋模還要量身訂做,這背後的技術,竟然都是台灣之光!

健康關係

增強免疫力、不再怕生病 多吃這10種食物就對了

想要增強免疫力,除了運動之外,飲食也很重要。雖然食物不可能百分之百隔絕疾病,但是多吃富含營養素的好食物,可以強化體內的免疫系統,降低疾病的發生機率,減緩症狀,加速身體的復原。

健康關係

加速減重 日常十大困擾一次解惑!

為什麼做了運動,褲子反而變緊了?如果有重大場合需要快速塑身,有辦法嗎?網友常問的運動、消水腫、加速減肥問題,一次解答。

健康關係

你是室內世代嗎?小心,氣喘、失眠等著你

我們都想好好過日子,早上通勤到辦公室打拚,下班後去健身房揮汗運動,回家後放鬆看影集、玩線上遊戲。平常也去咖啡廳喝杯咖啡,假日和朋友相約吃個館子,夜晚鑽回被窩睡覺。以上所有我們進行的事物都在室內。

時尚品味

打敗東京、大阪 日本二線城市和鄉間,為何成為海外遊客新歡?

「觀光立國」,不只是口號。日本正舉全國之力,要讓海外旅客下鄉,不再是蜻蜓點水,更要成為鐵粉、一去再去。《天下》前進日本,體驗農村長輩的盛情款待,百年溫泉街的故事行銷,國家公園裡的飯店用創意玩自然,衰落農村因藝術而重生,列車變身豪華郵輪……跨界實驗,已經是日本觀光產業的全民運動。從賣產品到賣體驗,拚觀光不是複製貼上成功案例,而是找出在地特色,貼近人的生活。中央與地方、政府與民間、藝術與自然、傳統與創新,齊心結出更多地方創生的果實,小小改變,也能匯流成巨大觀光力。

重磅外媒

如何成為足球強國?

《經濟學人》建立了一套統計模式,試圖找出足球強國的成因。目標不是預測本屆世界盃冠軍,而是找出決定一國足球潛力的運動及經濟因素,以理解為何部分國家能超出預期或快速提升表現。

環境

蘭嶼阿甘野銀阿文的環保夢為何走不下去?

反核廢料運動35年後,蘭嶼面對新難題:觀光讓小島人心思變。曾經喚起蘭嶼環保意識的阿文現在難以為繼,他的困境凸顯原住民的自治難題:達悟人要如何面對及管理觀光問題?具有部落主體性的共識如何被凝聚?幾乎瓦解的共治文化該如何重建?