運動
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運動生活
想健康長壽到老嗎？歐洲研究：每週4次、每天走路至少15分鐘
運動有益健康這件事大家都懂，但很多人都覺得：「光說很容易，但真的要做卻很難。」不過研究發現想要運動強身一點都不難，只要花15分鐘走路，每星期做4次，就可以延年益壽，而且無論老小，運動都很有助益，研究刊登在《歐洲更年期期刊》、《小兒科期刊》。
運動生活
跟好萊塢明星教練學走路，這樣走改善膽固醇還可降心壓
走路的好處，連好萊塢明星御用教練都推崇。小勞勃道尼、女神卡卡的健身教練帕斯特納克（Harley Pasternak）說，如果一天只有30分鐘可以運動，「那就走路吧！」
運動生活
每天走一萬步 長壽專家：最有效的運動方式
《CNBC》編輯布魯（Ester Bloom）一年前透過iPhone發現，自己每天平均走7000步，好勝的她馬上覺得可以挑戰看看每天走10000步。
銀天下
消費力是年輕人11倍！不想當弱雞，3個原因讓熟齡健身風行全台
新的一年剛開始，來運動健身吧！近年健身產業大爆發，熟齡健身更是炙手可熱，嬰兒潮世代熟齡族為了自己和子女，更注重健康，也更樂意掏錢。
運動生活
新年目標又半途而廢？運動心理學家：練大腦，3招建立「達標系統」
2023年接近尾聲，但回想一下年初的目標有沒有一一實現？如果你也深受3分鐘熱度之苦，太多計劃無疾而終，台師大體育系研究講座教授洪聰敏觀察，別忘了從大腦前額葉皮質區訓練起。
銀天下
身、心都受益！提升高決策能力的秘密：20分鐘「急性健身運動」
運動不僅可以鍛鍊身體，同時還能帶給我們心理、大腦全方面的效益。研究顯示，做重大決策前先做20分鐘的急性健身運動，可提升大腦的高階認知能力。
