運動

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運動生活

5「少」 5「要」,Bye Bye“鮪魚肚”

<p>中年男人不想受到肥胖困擾,專家們一致建議控制熱量、均衡飲食、外食時慎選菜餚及保持規律的運動,聽起來似乎是老生常談,但確實是不二法門。</p>

運動生活

好腸胃,比好大腦重要

國人飲食西化、少運動、肉類吃得多,三年來瘜肉已從二成發生率升至近四成,更有年齡下降趨勢。年輕人長期的不良作息,使他們腸道不健康,該如何護腸保胃,必須從生活中做起…

健康關係

上班族熬夜加班,4招找回活力

熬完夜還要繼續工作,4大缺一不可的元素,可協助你快速恢復活力:水、維他命B、C、照光、運動。先吃富含維他命B、C食物,再大量喝水,然後走到室外,小跑步或走路10~20分鐘,便能讓你又立刻衝衝衝,衝回辦公室。

財經

懲罰豪宅消費 斲傷經濟全球化戰略

根據報載,國內課徵「豪宅稅」已成定案。從中央到地方的規畫作法看,豪宅稅的實施,其實是財稅人員的拔鵝毛思維,加上社會主義者「讓貧者氣平感覺爽」的泛道德窮人翻身論,以及政治運動者的一切為選票論的綜合結果。但是卻會實質頓挫了現代經濟的善性發展,基本上違背了市場經濟的理則,以及人的天性。許多國家的豪宅稅或奢侈稅與經濟發展政策之交替運作經驗,很值得借鏡。

重磅外媒

GDP調降至4%!日震災衝擊台灣經濟

日本大地震的經濟震波已傳到台灣;製造商面臨供應短缺隱憂,加上日本對台灣出口需求可能會下滑,台灣股市於3月14日下跌超過3%。福島核災則激起了台灣對核災的恐懼,並引燃台灣核能產業方面的激烈辯論;環保運動人士與民進黨於3月20日發動遊行要求停建核四。接下來十年,台灣的電力需求應會繼續上升,停建核四可能會對經濟產生極大影響。

管理

北市運動中心打敗私人健身房

台北市十二行政區的運動中心成功地讓全民「動」起來;風光背後,是一連串管理決策的挑戰與折衝!

健康關係

運動讓我學會從失敗再出發

這個冬天特別冷,但新年伊始,台灣的網球迷卻熱情得很,因為球王來了。

健康關係

楊定一:螺旋拉伸 保住你的健康

螺旋拉伸運動可運動全身關節,當你身心自在沒有任何勉強,做到徹底伸展與放鬆,許多慢性疾病都能趨於好轉。

教育

台灣民主 陸生的絕對吸引力

大陸六四民主運動中的學生領袖王丹,在取得哈佛大學歷史學博士後,現在到台灣清華大學擔任客座教授。

健康關係

避免老化!小習慣,保護年輕腦

沒有人能避免老化,但個人的努力,卻能改變老化的樣貌與速度。東京大學教授石浦章一強調,多運動、多動腦,小小習慣,就能讓你的腦年輕久一點。