運動

運動生活 2011-04-28

洪蘭：閱讀‧運動‧抗憂鬱

<p>報載有對夫妻，因妻子重度憂鬱，苦不堪言，決定自殺解脫，先生不忍她黃泉路上獨行，便陪她一起燒炭。這則新聞讓我看了很不忍，因為現在對憂鬱症已有完全不同的看法，它有大腦神經傳導物質上的原因，有藥物可以幫助，病人也可透過運動方式幫助自己減輕病情。</p>

運動生活 2011-04-28

多曬太陽加運動，收假上班有活力

<p>又到了一年中，最令人提不起勁的上班日了，該怎麼做，可以讓上班日不要那麼痛苦？</p>

運動生活 2011-04-28

睡前10分鐘，什麼運動最助眠？

<p>教導舒壓放鬆有很多種方法，其中「<strong>漸進式肌肉放鬆法</strong>」在臨床上使用最受肯定。</p>

環境 2011-04-28

快樂經濟學！快樂的新生活運動

<p>記得幾年前，一本雜誌的標題寫著：「注意，七年級來了！」嚇壞許多企業主，因為標榜一捏就爛的七年級草莓族開始步入社會了。曾幾何時，好像八年級生也快要步入社會，真是嚇死人了！</p>

財經 2011-04-28

宅經濟猛發威，「家中經濟學」成新國民運動

<p>「人在家中坐，錢從天上來」正是宅經濟的最佳寫照，投信一姐趙靖宇用最日常生活的案例教你搞懂這門家中經濟學。在宅威力下哪一類股最夯？哪一類股又是碰不得的地雷？以及如何在景氣寒冬中利用「宅」來賺大錢。</p>

環境 2011-04-28

當個有品的牧羊人

<p>教育部推出台灣有品運動，立刻被輿論批評為新生活運動復辟，教育部長也趕緊改口。台灣社會不斷上演此類劇碼，徒然喪失理性論辯的機會，我們還能虛耗到幾時？有品運動對當前社會究竟有任何意義嗎？</p>

運動生活 2011-04-28

人人都可以變型男！男人保養７招

<p>醜男變型男的最重要的訣竅仍在於飲食及運動控制；因此從飲食到運動簡單七招，男人其實可以輕鬆保養，人人都可以變型男！</p>

運動生活 2011-04-28

簡單７招，擺脫鬱悶生活更快樂！

<p>當憂鬱來襲時，通常會覺得自己一點精力也沒有，連下床都不願意了，更不用說是走出家門去運動。事實上只要一些小技巧，運動可以是這些藍色憂鬱的頭號剋星&hellip;</p>

環境 2011-04-28

比賽結束，扎根開始

<p>這個夏天，先有世運，後有聽奧，南北兩個城市充滿活力，讓民眾見識到國際選手們的水準與國內選手的拚搏，兩場盛會收穫豐碩。現在聽奧也風光閉幕了，應該是思考如何讓全民運動扎根的時候了。高雄有新蓋的體育場，不久前台北市第八座運動中心也落成啟用，台灣（北、高兩市）的體育建設充滿了活力與希望，但關乎全民運動的軟硬體基礎設施，在質與量上是否足夠撐起運動金字塔頂端的巨型設施？</p>

運動生活 2011-04-28

睡不飽讓你胖？

<p>已經儘量節食、多運動，卻仍體態臃腫嗎？建議你回頭看看你的睡眠。</p>

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