運動

運動生活 2011-04-28

簡單７招，擺脫鬱悶生活更快樂！

<p>當憂鬱來襲時，通常會覺得自己一點精力也沒有，連下床都不願意了，更不用說是走出家門去運動。事實上只要一些小技巧，運動可以是這些藍色憂鬱的頭號剋星&hellip;</p>

環境 2011-04-28

比賽結束，扎根開始

<p>這個夏天，先有世運，後有聽奧，南北兩個城市充滿活力，讓民眾見識到國際選手們的水準與國內選手的拚搏，兩場盛會收穫豐碩。現在聽奧也風光閉幕了，應該是思考如何讓全民運動扎根的時候了。高雄有新蓋的體育場，不久前台北市第八座運動中心也落成啟用，台灣（北、高兩市）的體育建設充滿了活力與希望，但關乎全民運動的軟硬體基礎設施，在質與量上是否足夠撐起運動金字塔頂端的巨型設施？</p>

運動生活 2011-04-28

睡不飽讓你胖？

<p>已經儘量節食、多運動，卻仍體態臃腫嗎？建議你回頭看看你的睡眠。</p>

健康關係 2011-04-28

時間效率學：提升會談效率 掌握人心

<p>會談不僅僅是動動嘴皮子的簡單運動，更是人際溝通與商業行為的基礎。</p>

運動生活 2011-04-28

怎麼吃，享瘦又健康？

<p>立委顏清標9個月快速瘦身，他表示平常除了勤作運動，還控制飲食的成果，該怎麼吃才能健康又享「瘦」？</p>

運動生活 2011-04-28

八個飲食對策

<p>同樣是應酬多、運動少、工作累，日本IBM副社長負責人如何瘦身？本文提供了不挨餓也能瘦下來的八個飲食對策&hellip;&nbsp;&nbsp;</p>

產業 2011-04-28

李家同：棒球可以輸，工業競爭力不能輸！

<p>前些日子，我們的棒球隊輸給了中國大陸，消息傳來，舉國哀傷。政府官員也紛紛表態。可見這個事件，已獲得朝野的共同重視，其重要性可想而知。國人重視體育，乃是好事。但這次輸球，受到如此的重視，顯然是因為我們過去一直認為我們的棒球技術是遠遠超過大陸的，而且棒球運動是我們的國寶運動，現在我們居然比不上過去落後於我們的大陸，難怪我們不能接受了。</p>

運動生活 2011-04-28

５大降血脂明星食物

<p>吃的太好、太油，又不愛運動，成為國人血脂肪偏高的主要原因，該如何從食物著手，才能降血脂保健康？花點心思選對食物，降血脂效用媲美藥物。</p>

運動生活 2011-04-28

上班族如何化解腰痠背痛？

<p>上班族長期久坐，容易因椅墊悶熱造成臀部罹患毛囊炎的皮膚病，加上缺乏運動，也容易就腰痠背痛，利用拍打和按摩，能紓緩這些疼痛。</p>

健康關係 2011-04-28

職場美學，上班族必修

<p>雖然你的健康狀況還不差，但不知不覺的老化卻漸漸地在體內展開。趁你的身體機能處於顛峰時，正確的生活習慣，與適當的運動、彩妝、服裝等美學觀念與技巧，都能讓你展現充沛的活力與個人魅力，為你的專業加分。</p>

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