- 天下Web only
每星期一到五，你都能在健身房看到93歲的歌美慈（Cecilia Gomez），沒有一天缺席。
「對我來說，上健身房就像做禮拜一樣。」
歌美慈已經成為史密斯鎮（Smithtown）黃金健身房（Gold's Gym）的日常風景。早上10點到下午1點，她都泡在健身房裡，數十年如一日。
「我狀態幾乎完美，感覺還是50歲。」
「我可以踢足球、打籃球，什麼都行。」
她保持精力充沛的祕訣是：定期社交、健康飲食，最重要的是持之以恆地運動。
「很多人說『我想像你一樣』，我就回答，『歡迎來健身房。』」
一、定期運動，讓身體保持輕盈
身為健身課上最老的學生，歌美慈很自豪。
她60歲的女兒帕特（Pat Schneider）說，媽媽鬥志異於常人。媽媽年輕時，只要參加躲避球比賽，都會被第一個挑走，童年多數時間在戶外自由自在地玩耍。
