到了40之後，靠著意志力打拚來的世界，我漸漸有點應付不來，步入中年的我在勉強自己，投資品牌與造廠兩頭燒，又遇到了疫情，每晚在嚴重失眠的情況下，還得找出時間練健身重訓，給自己的肩膀背負更大的壓力。
兩年前在英國希斯洛機場，我無預警暈倒了，當我被我老婆拍醒時，我發現自己躺在地上，心跳只有跳35下。那天航空公司不讓我上飛機，因為他們認為風險太大。
其實這不是我第一次暈倒，我發現我只要壓力一大，胃就會開始絞痛，全身冒冷汗，然後就會痛到失去知覺而暈倒在地。
我身體的病痛愈來愈多，開始失眠、落枕，開始漸漸沒有那麼開心了。夫妻關係也變得緊張，跟小孩之間也變得容易暴怒、焦慮。
我開始覺得，當老闆真的壓力很大、真的很痛苦。每個月要追營業額，只為了努力付得起員工薪水。當老闆一點也不好玩。
就在這個時候，老天爺給了我一個禮物。
朋友鼓勵我去嘗試內觀，說那會是我人生最棒的旅程，將得到很好的禮物。
我一開始很懷疑，真的還有我沒有去過的地方嗎？我可是環遊過世界的人啊，真的還有我沒有的東西嗎？我已經裝備了那麼多武器了。
沒有我，世界一樣轉動
我還是去了內觀中心，在內觀中心，我每天從早到晚打坐觀察自己的呼吸與身體的感受。
第一天我的心靜不下來，因為我從來沒有接受過靜坐的訓練，而且一天下來要打坐十幾個小時，腰會很酸。
第二天我的肚子很餓，因為不習慣過午不食的生活。
第三天我慢慢可以專心觀察到自己的呼吸。
第四天我們被要求要連續一小時不換打坐姿勢，來鍛練堅定的決心，這真的很難，身體的疼痛像排山倒海那樣湧來，我才發現我給自己的身體太多的操勞。
第五天我每天都只睡2小時，我很焦慮自己怎麼會晚上都睡不著。
第七天，身體的疼痛慢慢減少了，我沒想到自己竟然可以得到寧靜跟快樂。
第八天，我才發現，我沒去過的最後一個世界是自己的本心。
第九天，我有個頓悟，原來我這麼辛苦。我流下慈悲的眼淚，我才發現原來我過去背了太多的武器。
我經營公司的壓力已經夠大了，同時還要強迫自己去健身房，再壓更重的重量在身上，看起來身材好像很健美，其實是給自己額外的壓力，難怪身體撐不住了。
我的身體告訴我，這種靠力量的外顯方式，已經不適合中年的我了。
第十一天離開內觀中心，一打開手機就發現有上千個簡訊。我發現沒有我，世界還是一樣在轉。但我，好像也有一點不同了。
卸下武器，用心和世界交往
離開內觀之後，我的內在空間好像變更大、更慢了。我想學習的東西，好像不是靠力量活下來。
我開始用呼吸、用調節、用給出空間，讓自己活得更好。
我覺知到自己生命現在的狀態。我喜歡平穩自在過生活，但我背後還有100個多個員工，我還是選擇盡到我的責任，但面對這些責任的狀態，我變得不太一樣。
我更能夠笑了，我不會再強擠出笑容，因為我的內在狀態是穩定而有空間的。
我開始想要多問一個問題：除了好玩、除了挑戰、除了學習，我能不能也有貢獻？
我同時是企業家，也擁有往內走的心境，其實這更幫助我做企業上的決策，它給了我更加篤定的力量，讓我思考商業模式也跟以往不一樣了。
我開始在乎氣候災難以及未來經濟轉型的公共議題。
我們申請了RE100百分之百再生能源的使用，而且要在十年內做到，這是一件不容易的事。但我相信，作為一個典範是重要的，才能影響其他人，才能讓台灣被世界看見。
做這件事是自討苦吃，不是靠大腦的算計，而是發自內心想要對這個世界做好事。
我才發現跟世界交往的已經不是武器了，而是心，轉換之後，我發現要卸下武裝，而不是背負武裝。
給自己機會停下來
以前我絕對不會讓自己空閒下來，我會把自己塞滿，不只是對我自己，我也會塞滿小孩的暑假行程，讓他學會所有的技能，就像當初我媽教我一樣。
但自從我也接觸了薩提爾之後，我記起小時候辛苦的自己，現在的我希望能當個更有彈性的父親。
於是我從一個被大家嘲笑的課表魔人，變成願意主動讓孩子請假40天的爸爸。
我帶著我兒子去徒步環島，不只療癒了兒子，其實是療癒了小時候的自己。現在我更柔軟了，對孩子們也更柔軟了，我們一起度過父子最棒的時光。
現在的我，自從打開心之後，開始不用望子成龍的心態在教育小孩，只希望他快樂就好。
我們父子每天有大量的對話，他反而因為心也打開，回到學校後竟然功課變得更好，對自己更負責。
我給了他空間，有了空間，就有了彈性，但重點是，他更開心了。這才是最重要的。
內觀只是觸媒，每個人都可以用不同方法去沉靜下來，去思考什麼是最重要的。
我從想做好玩的事情，變成想做好的事，我從用盡力氣去生存，變成全然覺知去感受。
現在的我學會把力氣放掉，把武器放下，我覺知到此刻的生命是什麼樣的狀態。
以前的我對自己要求很嚴格，對身邊的人也要求很嚴格，現在的我變得更柔軟，想要給予他人更多。
如果我有一些什麼禮物可以送給大家的話，那就是給自己機會停下來，想想什麼是你生命中最重要的事。
（責任編輯：曹凱婷）
