這篇研究以約4500名8-11歲美國兒童為對象，衡量他們的健康習慣，與加拿大兒童與青年24小時運動指南比較。研究發現，51%小孩每天有達到建議的9-11小時不受打擾睡眠，37%達到娛樂性看螢幕時間限制在一天2小時內的目標，18%兒童達到一天累計運動至少60分鐘的建議量。
根據研究，只有5%兒童三項標準都達成。
平均來說，這些美國兒童每天睡9.1小時，娛樂性看螢幕時間3.6小時，也就是說，這些孩子黏著電視、手機、平板、電腦螢幕的時間，幾乎是建議時數的2倍。
學者發現，達成任一項建議都能有效改善整體認知，包括記憶、注意力、處理速度和語言。
三項標準都達到的兒童，整體認知表現最「優異」，其次是達到建議睡眠時數與看螢幕時數的人，而後是只達到限制看螢幕時數的兒童。
研究領導作者、東安大略兒童醫院前博士後研究員瓦許（Jeremy Walsh）說：「我們知道運動、睡眠和看螢幕的時間個別會影響兒童的認知健康，但從未有研究統整這些行為的影響。」
瓦許表示，沒有達成任何一項建議的孩子，應該要調整生活習慣。一旦成功調整，他們會是受益最多的一群。
與先前研究相反，缺乏運動並沒有與較差的認知表現呈現相關。
