研究顯示，運動手環等健康裝置可以幫忙監測心率，但在追蹤燃燒多少卡路里方面並不可靠。
科學家測試7種消費性裝置，比較他們的數據與實驗室黃金標準方法測量的結果。
研究共同主筆、史丹佛大學教授艾希利（Euan Ashley）說：「我們對於心率監測的成果感到驚喜，在許多情況下，多數裝置的表現都非常優異。」
「與此同時，我們蠻意外這些裝置測量的卡路里這麼不準，跳來跳去的。」
研究團隊測試的7款運動手環包括Apple Watch、Basis Peak、Fitbit Surge、Microsoft Band、Mio Alpha 2、PulseOn、Samsung Gear S2，讓31女29男使用跑步機走路或跑步、騎飛輪或靜坐的時候，一次戴上多種裝置。
艾希利表示：「年齡、性別都有差，我們也考慮到膚色的差異和體型、體重，希望能代表一般人口。」
每個裝置檢測出的心率和消耗的卡路里，接著都經過萃取，與同時間用實驗室黃金標準方法蒐集來的數據比較，也就是用心電圖監測心率，用熱量計測量消耗多少卡路里。
這項刊登於《個人化醫學期刊》（Journal of Personalised Medicine）的研究顯示，整體來說，這些運動手環的心率表現良好，跟實驗室比較，讀數最正確的是誤差僅2%的Apple Watch，最差的是Samsung Gear S2，誤差率6.8%。
然而，在消耗多少卡路里上，這些裝置的表現就差勁得多，從誤差率27.4%的FitBit Surge，到誤差率高達92.6%的PulseOn都是。
艾希利表示，現在愈來愈多人來看醫生時會帶著手環裡的資料，這讓不知資料可不可靠的醫生感到困擾，因而催生這篇研究。誤差的因素很多，有可能是裝置演算法的問題，也可能是使用者輸入的資料不對。隨著性別和運動方式不同，誤差也不同。
艾希利也說，購買運動手環的消費者，不一定要把手環打入冷宮。他說，消費者只要知道依賴手環測量卡路里會有問題就好，心率的測量依然很有用。
路易斯安那州立大學預防性醫學教授鵲渠（Dr. Tim Church）說：「這項研究設計非常優良、執行得很完善。」
鵲渠表示，不少人看了錯誤的卡路里數後，就以為自己可以多吃一個瑪芬蛋糕或冰淇淋，反而毀了整個減肥計畫。他指出，去年一項減肥計畫發現，戴著運動手環的人，其實減少的重量不如沒戴手環的人。
Fitbit發言人表示，公司產品經過廣泛的研發與測試，對手環的表現有信心。
這項研究並未測量手環堅測睡眠或壓力的表現。
（資料來源：Guardian、NPR）
